Traumatisme Relationnel

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Vidéo: Comprendre le traumatisme #1 Comprendre pour changer votre vie ! 2024, Mars
Traumatisme Relationnel
Traumatisme Relationnel
Anonim

Pourquoi ce sujet. Je pense que c'est important pour plusieurs raisons, que je vais maintenant partager avec vous: le psychotraumatisme dans les relations est quelque chose qui est arrivé à presque tout le monde. Dans ma pratique et dans ma vie, je rencontre rarement des personnes qui n'ont pas mis fin à une relation. Les relations terminées et la façon dont une personne les a vécues auront un impact sur toute sa vie future. Les relations incomplètes sont la pierre et le fardeau qui pèsent sur l'âme et tirent avec force au fond de la solitude. Dans tous les cas, les relations passées nous influencent et forment des croyances sur ce qu'elles devraient être dans le futur et que nous le voulions ou non, nous commençons à attirer des problèmes dans le présent. Et enfin, la connaissance, c'est le pouvoir, comme on dit, et si conscient, alors armé. Une vie heureuse et à part entière dépend en grande partie du fait qu'une personne a traversé toutes les phases du psychotraumatisme et les a vécues. Bien sûr, la connaissance seule ne vous donnera pas une liberté totale, mais elle vous en rapprochera certainement.

Dans la littérature psychologique, il y a cinq phases du cours du traumatisme mental. La première est le choc et le déni, la seconde, une percée de sentiments ou une phase émotionnelle, la troisième est ma phase sans émotion préférée, lorsque les clients avec qui j'ai travaillé disent que j'ai tout bien vécu, que j'ai laissé la relation derrière moi, et il n'y en a pas de nouveaux, ou ils disent encore: Il y a beaucoup d'hommes-amants, mais le seul ne l'est pas. De telles déclarations indiquent que le traumatisme de la relation n'a pas été vécu. La suivante est l'étape la plus désagréable et la plus difficile de la dépression, puis l'étape du chagrin et du regret sur ce qui s'est passé et la dernière étape de sortie et de récupération, je l'appelle ressource. Et maintenant tout est en ordre.

1. La phase de choc et de déni. Une personne ne peut pas croire ce qui s'est passé, ce qui s'est passé. Il y a plusieurs points importants ici. La fin de la rupture n'arrive pas à l'improviste. Votre relation était dans l'impasse et en crise. Peut-être qu'ils sont devenus plus monotones, plus ennuyeux, la passion est partie, l'amour s'est estompé, etc. À l'improviste, la relation ne se termine pas. Il est rare que les deux partenaires s'assoient l'un en face de l'autre et parlent franchement et honnêtement des problèmes. Il est très rare que souvent quelqu'un seul et peu importe qu'il s'agisse d'un homme ou d'une fille, la femme est l'initiatrice de l'écart. Tout cela parle des problèmes tacites accumulés et non discutés. À propos, je peux vous parler maintenant de la dynamique des relations en quelques mots. La romance de la relation est présente au maximum pendant un an, mais le plus souvent elle dure de trois à 6 mois et après cela, les deux décident de prolonger la relation ou de l'achever. Cette période est appelée la période du bouquet de bonbons. Et beaucoup croient naïvement que tout va continuer ainsi pour le reste de leur vie: le conjoint offrira des fleurs pour acheter des cadeaux, le conjoint s'habillera élégamment pour prendre soin d'elle et mettre à jour ses tenues. Ils iront dans les restaurants, les cafés, les bars, les révélations passionnées et les baisers sous la lune. Mais après cette année, les relations de couple, les relations conjugales commencent. Alors, parlons maintenant du déni, qui coûte cher et coûtera cher à ceux qui continueront à nouer des relations du même type. La jeune fille ne croit pas dans les premières heures, ni même les premiers jours, qu'une personne chère et aimée entre guillemets soit venue un matin ou un soir dans l'après-midi et a dit: « Toutes nos relations sont dans une impasse, elles sont terminées, nous partons ou récupérer nos affaires et chercher toi-même un logement ou je pars. » Dans ce cas, l'un peut être sincèrement triste, tandis que l'autre ou l'autre sera en état de choc complet. Et la réaction de choc est primordiale dans la dynamique du psychotraumatisme des relations. La personne est en état de choc complet, elle n'a pas de mots, sa gorge est sèche, son cœur bat à deux cents battements par minute, la tête est bourrée, une boule dans la gorge, des nausées, les jambes fléchissent, il (elle) semble tomber dans cet état et ne peut en aucun cas croire qu'elle a été abandonnée. Et le sentiment d'incrédulité peut durer très longtemps, c'est un mécanisme psychologique protecteur que chacun de nous possède. Et si nous ne commençons pas à accepter ce qui s'est passé, et que ce processus est douloureux et difficile, parfois très difficile, alors nous ne construirons pas une nouvelle relation. La première chose qui sera ce manque de motivation n'est pas une envie banale. Et j'entends souvent la phrase "Eh bien, ça ne vaut pas le coup pour les hommes" quand je travaille individuellement, conseille. C'est l'une des conséquences de ne pas accepter ce qui s'est passé et ce qui s'est passé. Et le psychologue travaille pour amener le client à entamer la phase douloureuse de la psychothérapie - accepter la rupture. Et puis le travail est construit jusqu'à l'acceptation complète jusqu'à l'achèvement psychologique interne complet de la relation, car seule une personne est capable de construire des relations heureuses saines et normales. Oui, il faudra se souvenir, revenir au désagréable, mais seulement pour laisser tout cela au passé une bonne fois pour toutes. Puisque si nous ne pardonnons pas à la personne qui nous a abandonnés, nous ne laisserons pas tous les sentiments et bien plus encore et, en courant plus loin, nous nous souviendrons de la relation avec gratitude, alors il n'y a PAS DE LUMIÈRE POUR VOUS d'une bonne relation chaleureuse et pleine d'amour ! Après tout, les psychotraumatismes non vécus empêchent directement l'émergence de nouvelles relations. !!!! Donc, pour que vous compreniez, la première réaction est un CHOC et vous ne croyez pas que cela s'est produit.

2. La phase de la percée des sentiments. Ou on l'appelle aussi la phase émotionnelle. Cette phase, je dirais cardinale, est souvent sur elle, et ils restent bloqués et ne bougent pas. Et ce que peut être une nouvelle relation si vous vous souvenez de la douleur, de la déception, de la souffrance, de la culpabilité, de la honte, ainsi que de l'auto-flagellation, de vous blâmer vous-même ou votre partenaire, etc. Dans cette phase, l'éventail des sentiments est très diversifié et multiforme. L'agressivité, la colère, la haine se manifestent souvent. Oui, les bagarres, les scandales se produisent précisément dans la deuxième phase. Rédiger une déclaration au tribunal pour le partage des biens, une déclaration à la police contre le mari d'un violeur chahuteur et domestique - TOUT CECI est la deuxième phase. !!!! Elle peut avoir des limites de temps de trois mois à un an et sans relation vécue avec le présent. Je vais faire un peu de mal sur les diagnostics. Lors de mes formations et consultations, les gens disaient que tout était passé et qu'ils ne ressentaient rien et ne regrettaient pas le passé, mais dès qu'ils parlaient un peu plus longtemps, par exemple, d'un mari, d'un amant, d'un partenaire, puis de sentiments et d'émotions. inondée à nouveau, entourée, enveloppée ou empilée comme une boule de neige… Ce que je veux vous dire, c'est que l'absence d'expériences vives ne veut pas dire qu'il n'y en a pas. Et il est dit qu'ils se sont cachés au plus profond de l'inconscient, qu'ils ont été déplacés par votre cerveau comme douloureux et inutiles, et si vous appuyez sur une callosité douloureuse, cela fera à nouveau mal. Dans cette phase, une personne commence à abuser de l'alcool, organise des fêtes, des discothèques, des restaurants, des rapports sexuels occasionnels, dépense de l'argent pour des vêtements, en général, pour tout ce qu'une femme fait afin d'oublier de se débarrasser des sentiments et des expériences tourmentantes de sa tête..

3. La phase est sans émotion. À ce stade, un tel mécanisme de défense psychologique fonctionne très puissamment: comme j'étais là-bas avec du miel et que je buvais de la bière, il coulait le long de ma moustache, mais n'entrait pas dans ma bouche. Rien ne m'est arrivé, mais j'ai quitté ce salaud ou il ne comptait pas pour moi, mais il y avait eu des confrontations et il y avait des sentiments, mais tout va bien pour moi. Ceci est une indication claire de cette phase. Je dis souvent lors de mes consultations (séances de thérapie): il y a eu une explosion, la personne a rampé loin de l'épicentre de l'explosion, ses mains allaient bien, ses jambes étaient en sécurité, il semblait vivant, en bonne santé et en bonne santé, mais qu'en est-il de là-bas, dans son âme, et c'est la dixième chose. Dans cette phase, une personne croit sincèrement que tout est déjà terminé, un divorce, la propriété a eu lieu, les enfants paient une pension alimentaire avec moi. Une autre année passe, mais il n'y avait pas de vie heureuse avec une bague au doigt, et il n'y a pas de solitude, le vide n'est pas nécessaire, l'oubli accompagne une personne pendant longtemps. Jusqu'à ce qu'un sentiment de tristesse, de regret, de dépression, d'apathie soit déjà né avec un psychologue, c'est-à-dire qu'il y a une transition vers la quatrième phase - la dépression.

4. Phase de dépression. La phase est difficile. Je ne veux pas vivre dans cette phase, je le comprends très bien. Ici, le spécialiste doit être très prudent, car le client peut entrer dans cette phase lentement et imperceptiblement, mais il y a des risques d'un « échec profond » dans la phase « grise » de la dépression avec l'apparition d'idées suicidaires. Il est très difficile de faire face à la dépression pour s'en débarrasser, surtout lorsque tout est « gris » et que les sentiments sont tous accompagnés d'un signe moins. Il est conseillé de vivre le stade de la dépression avec un psychologue. Dans le même temps, vivre avec la dépression est une garantie d'une vie heureuse à l'avenir et est également un bon signe que vous mettez vraiment fin à la relation. La fin de la relation doit être « subie ». Sinon, pourquoi avez-vous besoin d'aller plus loin, pourquoi avez-vous besoin de dynamique, c'est-à-dire de mouvement. Très souvent, les femmes se retrouvent coincées dans deux étapes d'émotionnel et de dépression. Une personne SAUVE du non-sens, de la dépression, de l'apathie dans la vie à la haine et à l'agressivité envers un homme. D'ailleurs, comme l'un des signes d'une relation pathologique est la vengeance, les interdictions de communiquer avec les enfants, le litige ici, à mon avis, il y a une telle expression quotidienne: "J'ai enduré ses ébats pendant des années, eh bien, maintenant c'est à mon tour, et parfois cela vient à la Cour suprême. Le stade de la dépression est également appelé les "neuf cercles de l'enfer" et si le client passe par là, vous pouvez facilement passer au cinquième stade, appelé - deuil.

5. Brûler. Dans cette phase, une personne apprend déjà à accepter la relation et approche de sa fin. Les principaux sentiments de cette phase sont le chagrin, le regret, l'expérience de la perte et la perte. Le client comprend que ces relations qui étaient précédemment ne peuvent pas être retournées.

6. La phase de récupération et d'achèvement. Eh bien, à ce stade, une personne termine déjà vraiment la relation, criant tous les sentiments et passant par chaque étape, étape par étape, pardonnant à un partenaire, autrefois un être cher et le laissant flotter librement, et sinon dans le sens littéral du mot, alors dans l'âme, c'est sûr… Ici, c'est comme si une renaissance avait lieu. Vous commencez à chercher vos erreurs, qui ont conduit à la solitude et à l'abandon. La fille commence à prendre soin d'elle, va chez le coiffeur chez l'esthéticienne, commence à faire du sport, à voyager, c'est-à-dire qu'elle consacre plus de temps à elle-même et commence à bien se faire plaisir. On se souvient de la relation passée avec gratitude, compréhension et pardon. De nouvelles perspectives de vie s'ouvrent. À la fin de mon histoire, je veux vous effrayer un peu, comment se termine le problème relationnel non résolu: solitude, aliénation, alcoolisme, maladies: ulcères gastrite, hypertension, maladie cardiaque, radiculite, ostéochondrose, hernie de la colonne vertébrale, et vous pouvez liste sans fin pour les filles Vous payez avec deux systèmes endocrinien et sexuel.

Et en conclusion, je veux vous dire que le choix de quel genre de vie vous vivez vous faites vous-même: heureux avec une tasse pleine ou, au contraire, malheureux plein de maladies, pas de satisfactions, de substitutions, mais j'ai oublié de vous dire, voire l'abus de nourriture, le bourrage et l'obésité.

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