Liz Burbo : Un Homme Ne Peut Pas Se Rétablir Sans Se Pardonner

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je tiens à réitérer qu'une personne ne peut pas aller mieux sans se pardonner. Cette étape fondamentale ouvre la possibilité de transformer non seulement notre amour pour nous-mêmes, mais aussi le cœur et le sang mêmes de notre corps physique.

Ce sang neuf, empli de l'énergie d'un amour retrouvé, lavera tout le corps, tel un baume miraculeux, et guérira toutes les cellules sur son passage. Même si votre bon sens ne vous permet pas d'y croire - essayez tout de même, car vous ne perdez rien.

Voici les étapes du vrai pardon que des milliers de personnes ont déjà parcourues et récompensées par des résultats miraculeux:

1. Définissez vos émotions (il y en a souvent plusieurs). Prenez conscience de ce que vous reprochez à vous-même ou à une autre personne et déterminez les sentiments que cela vous cause.

2. Prendre ses responsabilités. Être responsable, c'est se rendre compte que l'on a toujours le choix: réagir avec amour ou avec peur. De quoi as-tu peur? Maintenant, réalisez que vous pourriez avoir peur d'être blâmé pour les mêmes choses que vous blâmez pour l'autre personne.

3. Comprendre l'autre personne et soulager la tension. Afin de soulager la tension et de comprendre l'autre personne, mettez-vous à sa place et ressentez ses intentions. Pensez au fait qu'il peut se blâmer et vous blâmer pour la même chose que vous lui reprochez. Il a peur, tout comme toi.

4. Pardonnez-vous. C'est l'étape la plus importante du pardon. Pour vous pardonner, donnez-vous le droit d'avoir peur, de montrer de la faiblesse, de vous tromper, d'avoir des défauts, de souffrir et d'être en colère. Acceptez-vous pour qui vous êtes dans le moment présent, sachant qu'il s'agit d'un état temporaire.

5. Ressentez le besoin de demander pardon. Pendant que vous vous préparez pour la scène, imaginez que vous demandez pardon à une personne que vous avez condamnée, critiquée ou accusée de quelque chose. Si cette image vous fait vous sentir heureux et libre, vous êtes prêt pour la prochaine étape.

6. Rencontrez la personne à qui vous voulez demander pardon. Parlez-lui de vos expériences et demandez pardon pour l'avoir jugé, critiqué ou haï. Que vous lui ayez pardonné, mentionnez-le seulement s'il en parle.

7. Établissez un lien ou prenez une décision au sujet d'un parent. Souvenez-vous d'une situation similaire dans le passé avec une personne qui représentait pour vous le pouvoir et l'autorité - avec un père, une mère, un grand-père, une grand-mère, un enseignant, etc. Cette personne doit être du même sexe que celle à qui vous venez de pardonner. Répétez toutes les étapes du pardon avec lui.

Si les émotions que vous vivez sont dirigées contre vous-même, passez par les étapes 1, 2, 4 et 7.

Conseils

· Donnez-vous le temps qu'il faut pour traverser toutes les étapes du pardon. Une étape peut vous prendre un jour, une autre - un an; le plus important est que votre désir de passer par ces étapes soit sincère. Plus le traumatisme et la résistance de l'ego sont nombreux, plus cela prendra de temps.

· Si l'étape 6 s'avère très difficile, sachez que votre ego y résiste. Si vous pensez: « Pourquoi diable devrais-je demander pardon à cette personne, sinon je l'ai offensé, mais lui moi ? J'avais toutes les raisons d'être en colère contre lui ! - c'est votre ego qui parle, pas votre cœur. Le désir le plus important de votre cœur est de vivre dans la paix et la compassion pour les autres.

· Ne vous inquiétez pas si la personne à qui vous demandez pardon ne réagit pas comme vous l'attendiez. Certaines choses sont presque impossibles à prévoir. Il peut ne rien dire, changer de sujet de conversation, être surpris, refuser d'en parler, pleurer, vous demander pardon, se jeter dans vos bras, etc. Essayez de traiter les sentiments de l'autre personne avec compréhension, ainsi que les vôtres.

· Comme je l'ai noté dans la description de la sixième étape du pardon, vous ne devez pas dire à la personne qui vous a offensé que vous lui avez pardonné. Il y a trois raisons à cela:

1. Il se peut que la personne contre qui vous êtes en colère n'ait pas eu l'intention de vous offenser. La réalité est très souvent différente de notre perception. Peut-être que cette personne ne soupçonnait même pas que vous étiez offensé.

2. Vous devez comprendre que vous avez besoin de pardon pour vous libérer. Pardonner à une autre personne, c'est faire le pas nécessaire pour se pardonner soi-même.

3. Vous devez également réaliser qu'il n'est pas en votre pouvoir de vraiment pardonner à une autre personne. Lui seul peut se pardonner.

· Si une personne ne veut pas accepter votre demande de pardon, cela signifie qu'elle ne peut pas se pardonner. Vous pouvez lui pardonner, mais ce n'est pas suffisant. Il doit se pardonner. Vous n'êtes responsable que de vous-même, mais le fait que vous vous soyez pardonné peut aider l'autre à se pardonner.

· Si vous racontez vos expériences à une autre personne et qu'elle commence à se justifier par surprise, il lui a peut-être semblé que vous l'accusiez. Si tel est le cas, vous n'avez pas encore pardonné à cette personne et espérez qu'elle changera.

· Si, lorsque vous allez rencontrer cette personne, vous espérez qu'elle comprendra la profondeur de votre souffrance et vous demandera pardon, vous ne lui avez toujours pas pardonné. Dans tous les cas, vous ne devriez pas être en colère contre vous-même; vous avez juste besoin d'un peu plus de temps pour passer aux étapes 2 et 3. Vous avez probablement déjà pardonné à cette personne avec votre esprit, mais n'avez pas encore eu le temps de lui pardonner avec votre cœur. Pardonner à une personne avec l'esprit signifie comprendre les motifs de ses actions, mais cela n'apporte ni soulagement ni libération intérieure. Cela arrive beaucoup. Le pardon dans l'esprit est un bon début, car il indique au moins la bonne volonté.

· N'oubliez pas: pardonner à quelqu'un ne signifie pas que vous êtes d'accord avec ses accusations. Lorsque vous pardonnez à quelqu'un, vous semblez dire que vous regardez avec les yeux de votre cœur et voyez quelque chose de plus important au fond de l'âme de cette personne que ses accusations.

· Grâce à ce pardon, il vous sera plus facile de vous donner le droit d'être vous-même et de montrer vos sentiments humains.

Voyons maintenant les trois émotions que les gens éprouvent le plus durement: la peur, la colère et la tristesse. Une personne réprime, contrôle, cache généralement ces émotions - en un mot, elle fait tout pour ne pas les vivre, car elles reconstruisent les blessures mentales reçues dans l'enfance et l'adolescence. Ces blessures sont causées par cinq facteurs psychologiques négatifs: le traumatisme du rejeté, le traumatisme de l'abandonné, le traumatisme de l'humiliation, la trahison et l'injustice.

Plutôt que de se donner le droit d'être imparfait et de souffrir de blessures mentales, la plupart des gens continuent de blâmer les autres comme étant la cause de leur peur, de leur colère et de leur tristesse. C'est pourquoi les gens ressentent tant d'émotions négatives, et les émotions, à leur tour, causent toutes sortes de maladies.

Mais ces émotions peuvent être utilisées pour de bon:

· La peur vous aide à comprendre que vous avez besoin de protection et que vous la recherchez. Il rappelle aussi qu'une vraie protection doit être recherchée en soi.

· La colère est utile dans la mesure où elle vous aide à découvrir votre besoin d'affirmation de soi, à exprimer vos exigences et à écouter plus attentivement vos besoins.

· La tristesse vous aide à comprendre que vous souffrez d'un sentiment de perte ou d'une peur de perdre. La tristesse apprend à une personne à ne pas s'attacher.

S'AIMER, c'est assumer la responsabilité de sa propre vie et se donner le droit d'exercer cette responsabilité. Si vous vous aimez, vous aurez un corps sain et énergisé qui vous permettra de réaliser tous vos rêves.

J'espère que ce livre vous aidera plus d'une fois à trouver une conscience plus profonde, une vie plus épanouissante et plus heureuse remplie d'amour. N'oubliez jamais que votre DIEU intérieur utilise tous les moyens possibles et à travers votre corps parle, vous rappelle: "AIMEZ-VOUS !"