Perte De Repères Dans La Vie

Vidéo: Perte De Repères Dans La Vie

Vidéo: Perte De Repères Dans La Vie
Vidéo: Comment retrouver ses repères quand on se sent perdu dans la vie ? - Henry TOUSS - Soisinfluent 2024, Mars
Perte De Repères Dans La Vie
Perte De Repères Dans La Vie
Anonim

La perte du sens de la vie ou des repères, en règle générale, se produit dans toutes les situations critiques: la perte d'un emploi ou son changement, un divorce ou une séparation, la mort d'êtres chers ou la mort inattendue d'une personne lointaine familière, la perte d'un enfant ou un avortement forcé, etc. Tout cela est finalement en conséquence, cela conduit au fait que vous vous retrouvez seul avec vous-même et vos repères perdus dans la vie.

Dans tous les cas ci-dessus, une personne traverse toutes les phases de la vie d'un événement traumatisant: déni, colère, acceptation, changement. Mais que faire lorsque les anciens repères de la vie que vous utilisez depuis si longtemps se sont effondrés. Vous semblez vide, orphelin, vous ne savez pas où est la vérité, et où est le mensonge, où est le destin, et où est votre propre choix fait par vos mains. Et ici, il est important de se rappeler que les ANCIENNES NÉGOCIATIONS se sont déjà effondrées, elles ne peuvent pas être restaurées, ni rendues, elles ne peuvent même plus être utilisées, pour la raison que vous êtes déjà devenu une personne différente après ce qui s'est passé. La plupart des gens dans les moments de transition vers un nouveau l'oublient tout simplement, ils essaient désespérément d'utiliser d'anciens schémas de comportement, de réactions et de règles, mais ils ne fonctionnent pas, et s'ils le font, alors en plus de la douleur du chagrin, ils ne mène plus à rien.

Je recommanderais toujours de se donner du temps, de s'y habituer et d'accepter que maintenant tout est différent, que votre vie et vous ne serez plus la même, que votre mari est parti pour un autre, et que vous êtes seul avec l'enfant, que le gars ne croyais pas à ta grossesse, et tu as subi un avortement et tu n'auras plus jamais ton premier enfant, qu'une personne proche de toi est décédée et que tu ne pourras jamais lui parler, etc.

DONNEZ-VOUS DU TEMPS. Chaque personne a besoin de son propre temps pour survivre à une situation traumatisante: un mois, un an, deux semaines. Chaque personne a son propre seuil de douleur et son propre niveau de développement mental.

PRENDRE SOIN DE VOUS. Dans les moments difficiles, cela vaut la peine de devenir la personne la plus proche de soi, de se traiter le plus soigneusement possible, de se donner le droit d'être faible, fatigué, paresseux, éventuellement en colère, de se donner le droit d'être n'importe qui. Soigneusement signifie affectueux et doux, sans critique ni auto-flagellation, mais avec une attention et une acceptation sans fin.

DONNEZ-VOUS LE DROIT D'ÊTRE AIDE. Il y a des événements qui ne peuvent pas être changés, quelque chose ne peut pas non plus être corrigé en eux. Peut-être que la meilleure chose que vous puissiez faire ici pour vous-même est d'admettre que vous n'êtes pas Dieu, et face à certains événements, vous pouvez être impuissant. Et ici, il est important de ne pas résister à ce sentiment, car la résistance ne fera que susciter la colère et l'acceptation transformera l'impuissance en une ressource - la capacité de se donner de l'aide.

ADOPTION. Nous nous mettons en colère et ne pouvons pas sortir des sentiments désagréables et étouffants lorsque nous voyons la situation de manière unilatérale avec la certitude que cela n'aurait pas dû nous arriver, ou qu'ils n'auraient pas pu vous faire cela. Mais l'essentiel, c'est qu'ils vous ont fait ça, ça l'est, ce qui signifie que c'est possible avec vous. Acceptation solide et dissolution en elle: -Oui, ils m'ont fait ça; - oui, ça m'est arrivé; - oui, il m'a traité ainsi, etc., permet d'affaiblir le flux de sentiments qui tourmente l'âme, car en réalité TOUT PEUT ARRIVER À TOUT LE MONDE.

RECHERCHER DE NOUVEAUX EMPLACEMENTS prendra peut-être autant de temps que de vivre l'événement traumatisant. Ils viendront à quelqu'un tout de suite, quelqu'un continuera à se disputer avec eux et se prouvera que tout n'est pas comme il le voit maintenant, quelqu'un se liera rapidement d'amitié avec eux. Mais une chose est vraie, VOUS NE SEREZ JAMAIS L'ANCIEN, et c'est la seule chose qui vaut la peine d'être acceptée au plus vite. Le monde qui vous entoure changera également, votre perception et éventuellement vos objectifs dans la vie, désormais tout sera différent. Construisez un nouveau monde, nouveau vous-même, trouvez-y une ressource pour vivre et vivre.

EXTRAIT DU JOURNAL

« DONNEZ-VOUS DU TEMPS.

Mon erreur, après tout événement traumatisant, était que j'essayais de trouver rapidement une nouvelle attitude envers eux, pardonner, soi-disant survivre et soi-disant vivre. Mais je ne me suis pas donné le temps de simplement pleurer, pleurer, souffrir. Par conséquent, les sentiments non vécus ont explosé comme une vague au moment le plus inopportun et les expériences ont repris avec une vigueur renouvelée. Et je ne comprenais toujours pas pourquoi il en était ainsi.

Chaque situation traumatique a sa propre durée de douleur, chaque situation a besoin de son propre temps, et si vous forcez votre expérience, d'une voix sévère à vous-même: - "Tout, tout va bien pour moi, j'ai tout traversé", alors probablement tout reviendra encore et avec encore plus de force. Tous les sentiments en nous veulent être visibles et reconnus par nous.

Temps. Souvent, nous ne nous donnons pas le temps où, après des relations ratées, nous en remontons à nouveau pour guérir la douleur des anciennes, mais dans la plupart des cas, les nouvelles relations se terminent par une nouvelle douleur. Toute psyché a juste besoin de son temps pour vivre ce qui s'est passé. Nous ne nous donnons pas le temps lorsque nous allons à toutes sortes de divertissements et de communication, lorsque nous avons à l'intérieur un simple désir de rester au lit toute la journée et seul. Quand l'âme exige de vivre, de pleurer, et que nous remplaçons ses vrais besoins afin de distraire et ainsi augmenter le temps de vie et de vraie douleur en nous. Ou nous nous attribuons le pardon rapide d'une personne et de nous-mêmes, en disant qu'en fait, il est bon et que personne n'est à blâmer pour quoi que ce soit, et les vrais sentiments sont maintenant "Je le hais. Il m'a trahi." Vous devriez vous donner une chance de voir vos vrais sentiments et d'être en eux, et plus tôt ils lâcheront prise et un vrai soulagement viendra.

Temps. Donnez-vous du temps pour pleurer, pleurer, pleurer, souffrir, être seul, donnez-vous ce dont votre âme a besoin maintenant. Et n'écoutez pas les remarques des autres "Oui, tout s'en ira, il ne s'est rien passé de terrible", cela NE PASSERA PAS, et si vous souffrez, cela signifie que maintenant vous souffrez. Donnez-vous autant de temps qu'il vous faut et l'âme dira un jour: - "Ça y est, je suis prêt pour une nouvelle expérience." Et cette expérience ne s'accrochera plus à la douleur précédente."

Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna

Conseillé: