2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Vous sentez-vous constamment en insécurité avec vous-même ? Vous doutez de chaque décision que vous prenez ? Peur de parler de vos sentiments, de demander ce que vous voulez ? Est-ce difficile pour vous de faire de nouvelles connaissances ? Un sentiment d'insécurité vous hante constamment et vous empoisonne la vie ? Vous en avez marre d'avoir peur de tout et souhaitez retrouver stabilité et liberté intérieure ? Ensuite, on vous montre la psychanalyse de groupe et la psychothérapie psychanalytique individuelle
Qu'est-ce que le doute de soi ?
Le doute de soi est un état émotionnel complexe de peur, d'anxiété, de doutes obsessionnels, de maladresse et de malaise. En règle générale, les personnes qui doutent d'elles-mêmes décrivent cette condition comme très atroce. Le doute de soi devient un problème lorsqu'il oblige une personne à abandonner ses plans et à mettre en œuvre ses propres idées, empêche de nouvelles connaissances et rend difficile la communication déjà existante. Habituellement, les personnes qui doutent d'elles-mêmes ont tendance à avoir des pensées obsessionnelles et des doutes constants.
D'autre part, le doute de soi rend une personne plus prudente, aide à évaluer de manière réaliste les difficultés à venir, à trouver et à examiner plus attentivement les moyens de les surmonter.
La situation est plus compliquée dans les cas où le doute de soi est pour ainsi dire nié, couvert d'une bravade ostentatoire, d'un courage excessif, conduisant à des actions irréfléchies et à de tristes conséquences. Cette forme de comportement est une défense contre les sentiments douloureux de doute de soi, les sentiments de faiblesse et de vulnérabilité. Ce comportement défensif est appelé narcissisme pathologique. Dans ce cas, des expériences douloureuses de doute de soi peuvent se transformer en actions impulsives risquées (réponses) ou se cacher sous le couvert d'une auto-admiration ostentatoire, d'un besoin constant d'évaluer les autres, d'une réaction positive ou négative. La chose la plus douloureuse pour ce type de personnes est l'indifférence et l'indifférence, qui peuvent entraîner des symptômes tels que des attaques de panique ou des phobies.
Causes d'insécurité: qu'est-ce qui se cache derrière le doute de soi ?
Voyons comment se forme le doute de soi. Bien sûr, les racines du doute de soi se forment dans la petite enfance avec la formation de l'estime de soi. En règle générale, les principales raisons de la formation de l'insécurité sont le manque d'acceptation émotionnelle et de soutien émotionnel (approbation) pendant l'enfance. Cela conduit à une pénurie d'objets de protection et de soutien dans la psyché humaine. Et, comme vous le savez, pour la santé mentale et psychologique d'un individu, une image positive (protectrice et solidaire) des figures parentales (maman et papa) est nécessaire. De plus, un facteur important dans la formation du doute de soi est le rejet de l'agressivité de l'enfant par les parents. Dans ce cas, la psyché lit que les parents agressifs (forts et confiants) n'ont pas besoin de lui et, s'adaptant à leurs attentes inconscientes, il devient plus passif et peu sûr de lui. Dans la psychothérapie psychanalytique de clients souffrant d'insécurité, nous pouvons observer le rejet de soi, la gêne, la honte, la timidité et un sentiment inconscient de notre propre exclusivité en compensation d'expériences douloureuses.
Comment la psychanalyse de groupe et la psychothérapie psychanalytique individuelle peuvent-elles aider au doute de soi ?
La tâche principale de la psychothérapie psychanalytique, tant collective qu'individuelle, est de restituer une image positive des figures parentales. Dans le processus de travail avec un psychologue psychanalytique, à la fois en groupe et individuellement, le client forme un espace dans lequel il peut apporter toutes ses expériences douloureuses.
Dans cet espace, les expériences douloureuses de l'enfance qui déterminent inconsciemment nos modèles de comportement dans le présent surgissent et ont l'opportunité d'être traitées (revivées, repensées, surestimées). Au fil du temps, cet espace pénètre dans le client et devient son espace interne, dans lequel il y a suffisamment de ressources et d'objets protecteurs pour résoudre les problèmes internes.
La psychanalyse et la psychothérapie psychanalytique ne résolvent pas les problèmes pour le client, elles ne font que créer cet espace, ces conditions dans lesquelles le client peut déjà résoudre ses problèmes de manière indépendante. Cela rend le client plus mature, libre, indépendant et sûr de lui.
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