Façons De Rester Motivé Au Travail

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Un tas de choses que tout "doit être fait", sans augmentation des revenus, humeur apathique, temps gris automnal lent, état d'esprit paresseux, réticence absolue à activer votre volonté en titane et à tout faire par "je ne veux pas"..

En général, en conséquence, au lieu d'écrire un tas de pages, il n'est pas clair à qui se sont assis les rapports nécessaires pour rédiger cette note. Je viens de me rappeler qu'en 2013 j'ai animé un groupe d'intervision pour des spécialistes du travail social, et sur ce groupe le sujet « Moyens de maintenir la motivation au travail » était en cours de travail.

Et le résultat du travail du groupe a été 12 règles pour maintenir la motivation. Et maintenant, j'ai trouvé le fichier avec les règles, je l'ai traité un peu avec un fichier et j'ai partagé le résultat avec le monde.

1. Trouver de l'intérêt pour le travail. Dans tout travail il y a des aspects intéressants, pas très intéressants et pas du tout intéressants. Le but de la règle est de se concentrer délibérément sur les parties intéressantes (par opposition à notre orientation culturelle de se concentrer sur ce qui est le plus terne et gris). Aussi, si possible, consacrez plus de temps, d'efforts, etc. ce qui est intéressant à faire. En général, placez la partie la plus intéressante du travail en premier dans la hiérarchie.

2. Rechercher le soutien de l'équipe. Cela peut être: discussion collective sur des problèmes de travail, discussion générale ouverte sur les problèmes, recherche d'un soutien pour résoudre ses difficultés, prendre l'expérience de quelqu'un d'autre et partager la nôtre, accepter un soutien émotionnel et le donner aux autres, détente conjointe en équipe, etc. De manière générale, rappelez-vous que dans une équipe soudée et conviviale, la motivation au travail est toujours plus élevée.

3. Prévention de la fatigue. La règle de répartition consciente de l'équilibre travail/repos normal. Dans l'application pratique, c'est: connaître votre limite de la ressource de travail et ne pas la surexploiter, vous reposer à l'heure (rappelez-vous que le meilleur repos est un changement d'activité), organiser correctement l'horaire de travail et la séquence des activités, une bonne nutrition, etc..

4. Apportez de la positivité au travail. Humour, décoration du lieu de travail, bonne humeur, etc. Et si vous changez d'attitude pour travailler non pas comme un devoir, mais comme un jeu, alors le travail lui-même peut devenir un repos.

5. Résolution de problèmes responsable. J'ai remarqué que dans notre mentalité sociale, il est d'usage de résoudre les problèmes selon le principe d'une boule de neige: attendre que d'autres s'accumulent, puis, lorsque le niveau des problèmes dépasse le point critique d'insolubilité absolue, entrer dans une frénésie de chagrin. Et naturellement, plus j'attends que les problèmes soient résolus d'une manière ou d'une autre, plus la motivation à travailler diminuera. Il est donc recommandé: d'assumer la responsabilité de résoudre les problèmes en temps opportun, de ne pas attendre qu'ils soient résolus par eux-mêmes ou par d'autres, de ne pas accumuler les problèmes. Eh bien, la règle préférée des entraîneurs est de traduire les problèmes en buts et objectifs.

6. Une séparation claire du travail et de la vie personnelle. Le travail est le travail, la vie personnelle est la vie personnelle. Et cette frontière doit être aussi claire que possible. Il y a les heures de travail, et il y a le temps personnel, il y a les problèmes de travail, et il y a les problèmes personnels, etc. Et les problèmes de travail ne sont pas recommandés pour être rendus personnels et personnels - travail. En général, ne transportez pas votre travail à la maison, mais de la maison au travail.

7. Organisation correcte des efforts. Il existe un principe de Pareto si merveilleux, qui dit que 80% du résultat apporte 20% de l'effort, et les 80% restants de l'effort n'augmentent le résultat que de 20%. Ainsi, il s'avère que l'efficacité du travail ne dépend pas beaucoup plus de la quantité d'efforts (comme beaucoup le pensent), mais de l'application correcte de ces efforts. Selon le principe de Pareto, si l'on compare l'organisation absolument correcte des efforts (80% de résultat avec 20% d'effort) et absolument fausse (20% de résultat avec 80% d'effort), alors une personne peut obtenir 4 fois plus de résultats avec 4 fois moins effort.

8. Félicitez-vous. D'une certaine manière, notre règle préférée est: faites le travail, trouvez ce qui est mal fait et réprimandez-vous correctement. Si une telle règle est appliquée de manière constante et stratégique, alors même dans le travail le plus réussi, il ne sera possible de voir que des lacunes et des erreurs, ce qui aura un effet bénéfique sur la motivation «à tout marquer!». Si vous voulez au contraire garder la motivation au travail, alors vous devez apprendre à vous féliciter, à faire plus attention à ce qui a déjà été fait, et non à ce qui n'a pas encore été fait, à voir la part qui a été bien fait, et pas celui qui est mauvais, etc.

9. Améliorer le professionnalisme. Vous ne pouvez pas être un professionnel, vous pouvez seulement devenir un professionnel. Et dès qu'une personne cesse de devenir un professionnel, elle cesse de l'être. En général, la formation continue est importante dans n'importe quel emploi. Et cela aura également un effet bénéfique sur la motivation - nouvelles approches, nouvel intérêt, nouveau développement, etc.

10. Fixez-vous les bons objectifs. Je ne vais pas ramper sur le principe SMART, etc. (dans ma réalité, déjà seul la fixation d'objectifs très "correcte" selon ce principe peut complètement décourager toute motivation). Pourtant, vous devez vous rappeler les objectifs, et ces objectifs devraient vraiment être « corrects ». Et le but le plus correct, me semble-t-il, est d'obtenir la satisfaction du travail accompli. Et tout le reste n'est que moyen. Ainsi, avant de faire des affaires, il est recommandé de se fixer un objectif - terminer les affaires avec satisfaction pour vous-même. Et pour cela, planifiez déjà le travail lui-même.

11. Rappelez-vous les motivations personnelles. Il existe deux types de motivation dans tout travail: ce que vous attendez de votre travail et ce que les autres attendent de votre travail. D'une manière ou d'une autre, il est de coutume parmi les gens que la motivation "ce que les autres veulent" l'emporte. Par conséquent, il est important de se souvenir de vos véritables motivations personnelles pour le travail et de ne pas les laisser remplacer par les motivations des « autres ».

12. Partagez vos objectifs de travail et vos responsabilités professionnelles. Les responsabilités professionnelles ne sont que les conditions pour atteindre vos objectifs au travail. Payer le niveau d'effort minimum nécessaire à la réalisation des descriptions de poste, pour atteindre leurs objectifs professionnels - le montant maximum d'effort. "Je me loue pour travailler, je me consacre à mon travail avec enthousiasme." En général, rappelez-vous que vous ne travaillez en fait que pour vous-même, tout le reste n'est qu'une condition pour atteindre vos intérêts personnels.

Si quelqu'un n'a pas aimé certaines règles, alors je vous rappelle que toutes ces recommandations sont le résultat d'un travail de groupe, je ne suis qu'un livreur ici, et je redirige les plaintes vers le groupe. Et si vous l'avez toujours aimé, j'accepte volontiers tous les remerciements.)))

Meilleures salutations, psychologue pratique Denis Starkov!