2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Parlons des émotions désagréables - colère, colère, agressivité. Ces sentiments peuvent être qualifiés de destructeurs, car ils détruisent à la fois la personne elle-même (son psychisme, sa santé) et sa relation avec les autres. Ils sont les causes constantes de conflits, parfois de destructions matérielles, voire de guerres.
Représentons le "vaisseau" de nos émotions sous la forme d'une cruche. Mettons la colère, la colère et l'agressivité tout en haut. Nous montrerons immédiatement comment ces émotions se manifestent dans le comportement extérieur d'une personne. C'est ainsi, malheureusement, familier à de nombreux injures et insultes, querelles, punitions, actions "par dépit", etc.
Maintenant, demandons-nous: pourquoi la colère surgit-elle ? Les psychologues répondent à cette question de manière quelque peu inattendue: la colère est un sentiment secondaire, et elle provient d'expériences d'un tout autre genre, comme la douleur, la peur, le ressentiment.
Ainsi, nous pouvons placer les expériences de douleur, de ressentiment, de peur, d'agacement sous les sentiments de colère et d'agressivité, comme causes de ces émotions destructrices (II couche de la « cruche »).
En même temps, tous les sentiments de cette deuxième couche sont passifs: ils ont une part plus ou moins grande de souffrance. Par conséquent, ils ne sont pas faciles à exprimer, ils sont généralement silencieux à leur sujet, ils sont cachés. Pourquoi? En règle générale, à cause de la peur de l'humiliation, de paraître faible. Parfois, une personne elle-même n'en est pas très consciente (« Je suis juste en colère, mais je ne sais pas pourquoi ! »).
Cacher les sentiments de ressentiment et de douleur est souvent enseigné dès l'enfance. Vous avez probablement entendu plus d'une fois comment le père instruit le garçon: "Ne pleure pas, tu ferais mieux d'apprendre à te battre!"
Pourquoi des sentiments « passifs » apparaissent-ils ? Les psychologues donnent une réponse très précise: la cause de la douleur, de la peur, du ressentiment est l'incapacité à satisfaire les besoins.
Chaque personne, quel que soit son âge, a besoin de nourriture, de sommeil, de chaleur, de sécurité physique, etc. Ce sont les besoins dits organiques. Ils sont évidents, et nous n'en parlerons pas maintenant.
Concentrons-nous sur ceux qui sont associés à la communication, et au sens large - à la vie humaine parmi les gens.
Voici une liste approximative (loin d'être complète) de ces besoins:
Une personne a besoin:
être aimé, compris, reconnu, respecté
pour que quelqu'un ait besoin de lui et soit proche
pour qu'il réussisse - dans les affaires, les études, au travail
pour qu'il puisse se réaliser, développer ses capacités, s'améliorer,
respecte-toi
S'il n'y a pas de crise économique dans le pays ou, de plus, pas de guerre, alors en moyenne les besoins en bio sont plus ou moins satisfaits. Mais les besoins que nous venons d'énumérer sont toujours à risque !
La société humaine, malgré des millénaires de son développement culturel, n'a pas appris à garantir le bien-être psychologique (pour ne pas dire le bonheur !) à chacun de ses membres. Et la tâche est extrêmement difficile. Après tout, le bonheur d'une personne dépend du climat psychologique de l'environnement dans lequel elle grandit, vit et travaille. Et aussi - du bagage émotionnel accumulé dans l'enfance.
Malheureusement, nous n'avons pas encore d'écoles obligatoires de communication
Ils viennent juste d'émerger, et même alors - sur une base volontaire.
Ainsi, tout besoin de notre liste peut ne pas être satisfait, et cela, comme nous l'avons dit, conduira à la souffrance, et peut-être à des émotions "destructrices".
Prenons un exemple. Supposons qu'une personne soit très malchanceuse: un échec en suit un autre. Cela signifie que son besoin de réussite, de reconnaissance, peut-être de respect de soi n'est pas satisfait. En conséquence, il peut développer une déception persistante dans ses capacités ou une dépression, ou du ressentiment et de la colère envers les « coupables ».
Et c'est le cas de toute expérience négative: derrière elle, nous trouverons toujours un besoin non satisfait.
Regardons à nouveau le diagramme et voyons s'il y a quelque chose en dessous de la couche des besoins ? Il s'avère qu'il existe !
Il arrive que lorsque nous nous rencontrons, nous demandons à un ami: "Comment vas-tu ?", "Comment va la vie en général ?", "Tu es heureux ?" - et on obtient en réponse "Tu sais, je n'ai pas de chance", ou: "Je vais bien, je vais bien !"
Ces réponses reflètent un type particulier d'expérience humaine - attitude envers soi-même, conclusion sur soi-même.
Il est clair que de telles attitudes et conclusions peuvent changer avec les circonstances de la vie. En même temps, ils ont un certain « dénominateur commun » qui fait de chacun de nous plus ou moins un optimiste ou un pessimiste, plus ou moins sûr de lui, et donc plus ou moins résistant aux coups du sort.
Les psychologues ont consacré beaucoup de recherches à ces expériences d'eux-mêmes. Ils les appellent différemment: perception de soi, image de soi, auto-évaluation et plus souvent - estime de soi. Le mot le plus réussi a peut-être été inventé par V. Satyr. Elle a appelé cela complexe et difficile de transmettre un sentiment d'estime de soi.
Les scientifiques ont découvert et prouvé plusieurs faits importants. Premièrement, ils ont découvert que l'estime de soi (nous utiliserons ce mot plus familier) affecte fortement la vie et même le destin d'une personne.
Autre fait important: le fondement de l'estime de soi est posé très tôt, dans les toutes premières années de la vie d'un enfant, et dépend de la façon dont ses parents le traitent.
La loi générale ici est simple: une attitude positive envers soi-même est la base de la survie psychologique.
Besoins de base: " Je suis aimé ! "," Je suis bon ! ", " Je peux ! ».
Tout au fond de la cruche émotionnelle se trouve le "joyau" le plus important qui nous est donné par la nature - le sentiment de l'énergie de la vie. Représentons-le sous la forme d'un "soleil" et désignons-le par les mots: " Je suis! « Ou plus pathétiquement: » C'est moi, Seigneur ! »
Avec les aspirations fondamentales, il forme un premier sens de lui-même - un sentiment de bien-être intérieur et l'énergie de la vie !"
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