Des Peurs Qui Vous Empêchent De Démarrer Une Relation De Couple Heureuse. Partie 1

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Chapitre 1

j'ai peur du rejet

Cette peur découle de la réponse émotionnelle au rejet. Beaucoup de gens ne comprennent pas du tout ce qu'est le rejet. Mais chaque fois qu'ils sont confrontés à un rejet, ils le perçoivent comme un rejet personnel. Pour cette raison, il est très difficile et douloureux de supporter le refus, et ils sont eux-mêmes confrontés au fait qu'ils ne sont pas du tout capables de refuser.

Les conséquences de cette incompréhension et de cette angoisse d'être « rejeté » sont les suivantes:

Le partenaire « ne se rencontre pas ».

Incapacité à montrer votre sexualité.

Peur et engourdissement dès que quelqu'un fait attention.

Et vous semblez comprendre avec votre esprit qu'en cas de refus, il ne se passe rien de terrible, mais avec la réaction qui vient, comme s'il était impossible de faire face.

Pour surmonter cette peur, vous devez comprendre qu'elle découle du doute de soi (souvent dû au manque d'expérience). Bien sûr, vous devez commencer par apprendre à vous refuser. Cela conduira à une plus grande manifestation de soi et créera une expérience de compréhension de ce qu'est vraiment le rejet. Et dans le cas où ils vous refuseront, alors vous commencerez à l'accepter avec respect et valeur pour vous-même et le choix d'une autre personne. Cela cessera d'être vécu comme un rejet personnel avec le sentiment que je ne vais pas bien.

Dans les relations et les connaissances, comme dans d'autres domaines, l'entraînement au rapprochement, à la communication, à la confiance, à la compréhension de soi dans une relation et d'une autre personne est important.

Et enfin, qu'est-ce que le rejet ?

Le refus est un choix parfait, une déclaration basée sur l'absence des critères requis nécessaires. Ceux. ce n'est pas un rejet de vous personnellement, mais juste un décalage d'opinions (et cela ne veut pas du tout dire que vous n'êtes pas sexy ou mauvais, ou pas beau, ou quelque chose qui ne va pas chez vous). Le refus signifie simplement que l'autre personne a fait un choix différent du vôtre (par exemple, il peut maintenant vouloir la solitude et ne pas aller s'amuser avec vous).

Le refus est une déclaration au sujet de votre choix, qu'à un moment donné à une autre personne ou vous n'avez pas besoin de ce que vous (ou une autre personne) pouvez offrir.

Apprenez à vous exprimer, à dire « non » vous-même, et il deviendra alors beaucoup plus facile de vivre le rejet. Il deviendra clair que le plus souvent une personne refuse une offre spécifique, quelque chose avec laquelle elle n'est pas en route. Il ne vous rejette pas du tout, et vous n'avez pas besoin d'en avoir peur, mais vous devez juste apprendre à respecter vos limites de confort psychologique et les limites d'une autre personne.

J'espère que changer l'attitude envers le rejet vous aidera vraiment à arrêter de créer des limites dans la communication et à commencer à apprendre à vous connaître.

Chapitre 2

j'ai peur de ne pas plaire

Tout d'abord, vous devez préciser que cette peur de "ne pas être aimé" est le plus souvent associée au sexe opposé. Ceux. nous n'avons pas seulement peur de ne pas aimer, mais peur de ne pas aimer quelqu'un qui a déjà été aimé par nous (c'est-à-dire, c'est encore la même peur du rejet).

Les femmes sont plus sujettes à l'auto-examen et à la recherche de raisons de refus, de rejet d'elles-mêmes. Nous, les femmes, voulons surtout « correspondre ». Mais tout le paradoxe réside dans le fait que dès que nous nous perdons, notre unicité, notre originalité, nous commençons à « correspondre » pour le plaisir de recevoir des compliments et de la reconnaissance des autres, le plus souvent nous sommes confrontés au rejet. Ce qui conduit à un travail encore plus persistant sur vous-même.

Comment sortir de ce cercle ? Bien sûr, vous devez faire un bon travail sur l'estime de soi, l'acceptation de soi et la capacité d'être satisfait de vous-même, apprendre à être rempli d'énergie et définir vos limites personnelles. Cette acceptation de vous-même vous permettra de vivre sereinement des moments où quelqu'un ne vous aime pas: « Ben oui, quelqu'un ne m'aime pas qui a un chemin différent et un choix différent. C'est bon. Ce dont j'ai besoin, les gens avec qui je vais m'intéresser seront certainement avec moi."

Il faut se rappeler qu'une personne exprime son opinion sur vous, sa perception de vous, qui est en contradiction avec ses idéaux, ses attentes, ses schémas, etc.

L'opinion de toute personne, comme son refus, concerne elle-même, pas vous !

Ce n'est qu'en raison du fait que nous nous trouvons dans le changement des priorités de quelqu'un d'autre et que les opinions d'une autre personne deviennent plus précieuses pour nous que notre propre vie et notre choix - nous avons la peur de ne pas « être » de rejet et d'expériences négatives.

Bien sûr, cette peur grave peut ne pas disparaître uniquement de mon raisonnement, car le traumatisme du rejet, de l'abandon, une personne, le plus souvent, se ressent très tôt, et le plus souvent de ces personnes dont la vie dépend (des parents). Par conséquent, plus tard, elle est jouée, l'empêchant de se rapprocher, voire d'entamer une relation amoureuse.

Avec cette approche des relations (peur de ne pas aimer), le subconscient perçoit le rapprochement avec une autre personne comme une situation extrêmement dangereuse et « protège » la personne de la répétition de l'expérience traumatisante.

Si vous trouvez une telle peur en vous, il vaut mieux y faire face en ayant recours à l'aide d'un psychologue expérimenté qui vous aidera à vous connaître, à vous accepter et à vous aimer. Réalisez que vous êtes une personne adulte qui n'a plus besoin de survivre grâce à vos parents, est libre de vos choix, libre. Et puis les relations amoureuses à l'intérieur du subconscient seront perçues comme une compréhension de nouvelles étoiles, hauteurs, expériences. Et la préparation pour eux sera plus grande.

CHAPITRE 3

j'ai peur d'être déçu

Cette peur concerne à nouveau notre protecteur, notre subconscient omniprésent. À propos de la peur de la douleur, de la perte et de l'expérience d'un spectre d'émotions négatives. Je dis souvent dans mes entraînements que sans la capacité de ressentir le chagrin, la colère, la peur et la douleur, une personne ne peut pas ressentir la joie, l'amour et le plaisir. Les chemins (ou connexions neuronales) le long desquels la joie, le plaisir, l'amour circulent ont une bande passante dans les deux sens. Par exemple, la colère et l'amour ont les mêmes connexions neuronales pour transmettre un signal à la sphère de notre conscience (le chagrin et la joie sont également connectés, la peur est la douleur et le plaisir). Et si nous ne sommes pas capables de ressentir des émotions négatives, alors avec le temps, nous cessons tout simplement de ressentir des émotions. Cette anatomie de nos émotions a été créée pour ce que nous pouvions ressentir: où nous nous sentons bien et où nous nous sentons mal - notre propre chemin unique. La capacité à ressentir des émotions négatives les rend faciles à vivre et à assez court terme. Mais beaucoup de gens, en principe, refusent d'en faire l'expérience, alors ils s'accumulent et deviennent assez traumatisants. Bien sûr, les émotions négatives sont associées à des expériences douloureuses, ce qui conduit à une réticence à les vivre, mais il s'agit d'un tout autre sujet. Pour l'instant, je vais me concentrer sur la déception et ajouter du ressentiment ici. Parce qu'ils vont de pair.

Lorsque nous nous attachons à quelqu'un et qu'il ne répond pas tout à fait à nos attentes, cela indique une apparence de déception vis-à-vis de cette personne. Et ici il y a 2 manières: 1) de faire quelque chose avec nos attentes et notre catégorisation, si la personne nous est vraiment chère, 2) ou de faire confiance à notre déception.

La fonction de la déception est de fermer temporairement le canal de l'amour, de retirer les lunettes roses, c'est-à-dire afin que nous puissions être sobres dans nos relations. Après avoir connu la déception, prenez notre décision - ce que nous voulons dans une relation avec cette personne, telle qu'elle est.

C'est-à-dire qu'il ne faut pas avoir peur de la déception, ce sentiment est un assistant qui dégrisé, aide à prendre conscience de soi, à rester dans la sobriété et à tout voir sous un jour nouveau. La déception conduit toujours à de nouveaux choix et transformations. Permettez-vous d'en faire l'expérience - c'est une période de réflexion sur l'ancien, de rejet de l'inutile et de lutte pour le nouveau.