2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Je ne suis pas devenue en parfaite santé, idéalement belle, riche et prospère, je n'ai pas épousé le prince parfait, mes parents ne sont pas devenus parfaits. Ma vie est restée normale. Mais suis-je devenu heureux dans cette vie ordinaire ? Oui!
Ce 6 août de thérapie. Divers thérapeutes. Travaillez dans différentes directions. Individuellement et en groupes éducatifs et thérapeutiques. Beaucoup de choses ont changé. Pas exactement comme je l'imaginais dans le processus de travail. Mais je suis heureux.
Santé
Je m'attendais à ce que j'arrête complètement de tomber malade et que je sois complètement, complètement en bonne santé. Non, je suis une personne ordinaire et je tombe malade comme les gens ordinaires, quelque chose comme "4 rhumes par an et parfois le syndrome prémenstruel". Cependant, la maladie avec laquelle je suis entré en thérapie ne s'est pas fait sentir depuis plusieurs années. Et c'est une victoire. Et aussi de nombreuses "plaies" petites, mais auparavant fréquentes et ennuyeuses, ont cessé de déranger.
Un problème avec la jambe est apparu - les changements qui ont commencé il y a de nombreuses années sont maintenant devenus apparents. Si un "miracle" se produira - je ne sais pas. Mais je sais avec certitude que je peux faire face à cette situation, ne pas "s'effondrer" du fait que "la merde arrive".
Ceux. la santé s'améliore, mais ne devient pas idéale. Ce qui a été endommagé avant la thérapie peut ne pas guérir, mais vous pouvez apprendre à y faire face. Le besoin de soutenir le corps physique n'a pas non plus été annulé - sommeil sain, mode de vie sain, etc. la psychothérapie n'est pas un substitut.
En parlant de sommeil. Je m'attendais à ce que je "devienne illuminé" et que je dorme pendant 3-4 heures. Aussi non. Mais j'ai vraiment commencé à dormir un peu moins et il est devenu beaucoup plus facile de supporter le manque de sommeil (j'avais l'habitude de mourir directement si je ne dormais pas assez).
La beauté
Je m'attendais à ce que ma silhouette se redresse, que mon visage devienne comme une couverture, et que mes vêtements, ma coiffure, mon maquillage soient super duper. D'un vilain petit canard au beau cygne en général. Mais je ne suis pas devenu mannequin photo.
L'expression de son visage a changé. Fortement. Mais, heureusement, pas comme sur la couverture. Le visage, qui est, a commencé à aimer.
Le chiffre a également légèrement changé. La croissance a augmenté de quelques centimètres, le dos s'est un peu stabilisé. J'ai commencé à accepter ce que j'ai.
Et tandis que dans le processus de recherche de vêtements, coiffures et autres détails de l'apparence qui exprimeraient à l'extérieur ce qui est à l'intérieur.
Relation
Je m'attendais au prince parfait, à la famille parfaite, etc. Non. Ce n'est pas droit du tout. Mais j'ai arrêté de chercher l'idéal et je suis très content de ce qui se passe actuellement dans le domaine des relations.
Il est devenu plus facile de s'accepter. Il est devenu plus facile d'accepter un partenaire. Il y a moins d'attentes et d'idéalisations et, par conséquent, moins de douleur et de ressentiment. Le choix d'un partenaire et le processus de la relation elle-même sont devenus plus conscients. C'est plus facile d'être seul. C'est plus facile d'être en couple. Il est plus facile de commencer et de mettre fin aux relations. Il est devenu plus facile de voir ce que le partenaire reflète et de le guérir en vous-même.
Il y a encore beaucoup de blessures et de points douloureux. Chaque nouvelle relation révèle une nouvelle douleur intérieure. Il y a encore des peurs. Qu'ils seront rejetés, qu'ils trahiront, qu'il y aura une perte. Comme avant, entrant dans un traumatisme, je me comporte de manière impulsive et inadéquate. Mais il est devenu plus facile pour tout le monde de faire face et d'avancer malgré ces difficultés.
Chaque partenaire, chaque réunion - quelque chose donne. Il y avait de la gratitude pour cela. Même si la relation n'a pas duré longtemps, il y a de la gratitude et un sentiment de justesse du processus.
Relation avec les parents
C'est devenu beaucoup plus facile, mais toujours difficile.
J'espérais que ma mère commencerait à m'aimer. Aimer comme je le veux. Mais non. Elle aime comme elle peut. Et j'ai commencé à le voir. Et petit à petit j'apprends à séparer l'amour et la manipulation, à prendre l'amour, et à rendre les manipulations.
Emploi
Je m'attendais à une sorte de succès vertigineux. Eh bien, comme avant. Seulement plus. Mais le processus s'est déroulé dans l'autre sens. Il est devenu plus facile d'être ordinaire et d'en profiter.
Il y a beaucoup de nouveautés dans le nouveau quartier. Cela peut être effrayant. Très, très effrayant. Il y a plus de résilience pour traverser la peur. Et plus d'acceptation du rythme avec lequel je marche.
Joie
J'ai commencé à ressentir de la joie et du plaisir chaque jour. Cela ne change pas la colère et la tristesse lorsque quelque chose de désagréable se produit. Vous pouvez ressentir à la fois la douleur de quelque chose de désagréable et la joie de quelque chose d'agréable. Il y a des choses bien plus agréables dans la vie que des choses douloureuses.
J'ai arrêté de m'inquiéter du sens de la vie. Apparemment, elle a toujours trouvé sa signification individuelle.
J'ai arrêté de courir après l'idéal et j'ai appris à apprécier le simple et l'ordinaire.
Il est devenu plus facile d'être en contact avec le monde. Le contact avec le monde est devenu agréable, a commencé à apporter de la joie. Des amis sont apparus. Il est devenu plus facile et plus intéressant de rencontrer de nouvelles personnes.
J'ai arrêté d'attendre que je guérisse complètement de tout et finalement tout ira bien. J'ai réalisé que "tout va bien" dans un certain absolu - cela ne le sera jamais. Il y aura des difficultés, il y aura des rhumes, il y aura des querelles. Vous devez apprendre à y faire face et être heureux juste dans le processus.
Et je veux travailler là-dessus - pour que les gens se sentent heureux maintenant, et pas quand "tout va bien".
Ivanova Elena (Saïda) Viatcheslavovna
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Maxim ne mange pas de crevettes. Comme, cependant, tous les fruits de mer. Il dit que c'est "dégoûtant" et que ceux qui les appellent la chair de poule ont raison. Andrei Sanych refuse de discuter de divers problèmes avec Mary Ivanna.
LE MONDE TRÈS SOUVENT NE RÉPOND PAS À NOS ATTENTES
Le monde, très souvent, n'est pas à la hauteur de nos attentes. Cette simple réalité est très difficile à supporter si les espoirs et les attentes de celle-ci persistent - dans le soutien, l'acceptation, la reconnaissance. La même donnée est plus facilement transférée s'il existe une ressource interne pour l'acceptation de soi, la confiance en soi et l'autosuffisance.
TYPES DE RELATION EN THÉRAPIE, TYPES DE CLIENTS, ATTENTES DES CLIENTS
Type enfant-parent. Le client attend de la sympathie, des éloges, des soins et du soutien. Le thérapeute prend en charge les malheureux, les confus, les traumatisés, etc. client. Ce modèle relationnel est dangereux car le client lui-même se perçoit comme un pauvre martyr, ce qui augmente le risque d'inadaptation.
Des Attentes Sans Attentes
Ceci est suggéré tout le temps comme une sorte d'une des clés du bonheur. Différentes façons Diffuser de différentes manières "Ne pas avoir d'attentes envers les autres - c'est contre-productif." "En formant des attentes de l'autre, vous vous blessez quand, ou si l'autre ne les satisfait pas.
Une Personne Qui Marche (pour Une Thérapie). Attente Et Réalité
Quand j'étais dans mes premières années d'université, il m'a semblé que les gens qui vont en thérapie sont presque une classe à part ou même une espèce. Parce que ça coûte de l'argent fou. Parce que cela ne fonctionnera pas rapidement et nécessite beaucoup d'efforts.