Quand Un Partenaire Est Une Toilette émotionnelle

Vidéo: Quand Un Partenaire Est Une Toilette émotionnelle

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Vidéo: Depuis quand est-on poli ?!? | L'Histoire nous le dira # 175 2024, Mars
Quand Un Partenaire Est Une Toilette émotionnelle
Quand Un Partenaire Est Une Toilette émotionnelle
Anonim

Vous ne devriez jamais céder à l'hystérie, car si c'était le cas, cela pourrait devenir une habitude et se répéter encore et encore. Nous devons cultiver la force en nous-mêmes.

Elisabeth Gilbert. Mange prie aime

Récemment, de nombreux articles sont parus sur Internet sur les dangers de la suppression des émotions négatives. Et en effet c'est le cas. La suppression des émotions demande des efforts colossaux de la part de l'individu, le coût de leur conservation, provoque l'émergence de conflits intrapersonnels et de maladies psychosomatiques.

J'ai moi-même écrit à ce sujet dans des articles:

Cependant, tant dans la vie de tous les jours que dans leur pratique, on doit de plus en plus souvent faire face au fait que, après avoir lu l'information qu'il est nocif de supprimer les émotions et qu'il est important de « réagir » immédiatement à celles-ci, beaucoup prennent cette informations littéralement. Ces personnes commencent à utiliser les autres comme un "trou de vidange" ou des "toilettes émotionnelles", crachant et déversant leur irritation, leur ressentiment, leur colère, leur agressivité sur les réseaux sociaux, sur des personnes au hasard et sur leurs proches. Cette réaction me rappelle les jeunes enfants, dont le cri s'adresse, en fait, à leurs parents: « Vous devez m'accepter tel que je suis ! exigeant un amour-propre inconditionnel des autres. Mais le fait est que les personnes proches et les personnes autour de vous ne sont ni maman ni papa, et elles n'ont pas à être un conteneur de vos sentiments et une « cuvette de toilette » pour vous. Ils ont besoin de respect tout comme vous.

De plus, assez souvent, je dois faire face au fait qu'après avoir lu sur les dangers de la suppression des émotions, les parents n'empêchent pas leurs enfants de devenir hystériques, mais le plus souvent, ils encouragent même. Il s'avère que la gestion des émotions se confond avec leur suppression. Malheureusement, les parents ne pensent pas à la façon dont leurs enfants adultes établiront des relations avec les autres.

Grandir suppose toujours des conventions, le respect de certaines règles et la conscience des limites. Sentir la mesure - à la fois la vôtre et la mesure de l'Autre. La mesure de ce qui est permis est par rapport à soi et aux Autres.

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Cas de la pratique de la psychothérapie (publié avec la permission du client, le nom et certains détails ont été modifiés).

Tatiana, 34 ans. Deux enfants, 9 ans - fils, 1, 5 ans - filles. Au moment de son appel, Tatyana avait l'air épuisée, fatiguée, déprimée et nerveuse, elle a beaucoup parlé de ressentiment et de colère envers son mari et une autre femme

Elle a formulé sa demande: je veux récupérer mon mari.

Marié depuis 10 ans. Un mois avant la conversion, son mari est parti pour une autre femme, sans cesser le plein soutien financier de sa famille et la communication avec les enfants. Selon la cliente, enfant, elle a grandi « comme une princesse », ses parents l'aimaient et la choyaient de toutes les manières possibles. Père - travaillait beaucoup et gagnait beaucoup d'argent, mais était rarement à la maison et son éducation consistait principalement en cadeaux. Elle l'a décrit comme un "homme de vacances". Maman était une femme au foyer et elle permettait tout. Comme l'a dit Tatyana, elle était calme et faible. Pendant 34 ans de vie, le client n'a pas eu de relations avec des amis, toutes les amitiés du début se sont terminées par une rupture ou une distance. Lorsque le client avait 22 ans, papa est décédé tragiquement. Après la tragédie, ma mère s'est organisée un revenu passif et a commencé à tomber malade.

Au cours de la collecte de l'anamnèse, Tatiana a admis qu'elle "avait souvent fait des crises de colère à son mari" - pour une petite raison, et parfois sans. "Après tout, il est nocif de retenir ses émotions !" Toute son irritation et son mécontentement s'accompagnaient d'insultes et d'humiliations envers son mari et se terminaient par le fait qu'"après lui avoir tout exprimé, je suis tombée épuisée". Le mari a enduré, n'a jamais cessé. Parfois, il allait dans une autre pièce. Comme une mère dans l'enfance. Jusqu'à ce que, par hasard, lors d'un voyage d'affaires, il ait une liaison avec une autre femme.

Mes questions sont: « Comment pensez-vous que votre mari s'est senti pendant les crises de nerfs », « Qui était-il pour vous dans ces moments ? », « Est-ce que vous respectez votre mari ? », « Que vouliez-vous de lui ? », « Combien avez-vous semblé attirante pour votre mari pendant les scandales ? "," Que pensez-vous qu'il voulait faire quand vous l'avez insulté et humilié ? " aidé à ramener Tatiana à la réalité, à se voir à travers les yeux de son mari. « Pourquoi m'a-t-il laissé faire ça ? Et jamais arrêté ces crises de colère? Pourquoi était-il silencieux ?"

J'ai pensé que cette question devait d'abord être adressée à ses parents, puis à son mari. Pourquoi le mari a enduré si longtemps et a permis à sa femme de le traiter comme ça est une histoire complètement différente, dont les racines sont également cachées dans l'enfance et dans l'éducation …

A partir de ce moment, le travail thérapeutique direct avec mon client a commencé. La demande initiale "Je veux qu'il revienne" a été réécrite en "Je veux qu'il revienne". En effet, dans l'expression « Je veux le rendre », il y a tellement d'un désir possessif et puéril de posséder un jouet, dans lequel il n'y a pas de place pour la liberté de choix d'un partenaire. "Je veux qu'il revienne" - sonne différemment, sous cette forme, il y a une place à la fois pour votre désir et le désir de votre partenaire, et en même temps - le respect de lui et de son choix. Le travail thérapeutique visait à réaliser ses vrais besoins et sentiments, à trouver une forme mature et adéquate de leur expression, à développer les compétences d'autorégulation de leurs états émotionnels et à construire une communication directe sous la forme de « messages », à développer la capacité de voir, d'entendre, de comprendre et de respecter les autres…

Cette histoire s'est terminée par le fait qu'un an plus tard, mon mari est revenu. Les relations avec une autre femme n'ont pas survécu à la première crise, le mari a été attiré par les enfants, l'autre femme l'a attiré vers elle et lui a interdit de communiquer avec eux … Et pendant la thérapie, Tatiana a mûri, est devenue plus sage et a appris à valoriser les relations. Eh bien, le mari de Tatiana lui-même s'est tourné vers une aide psychothérapeutique afin de trouver des réponses à des questions qui ne s'étaient pas encore posées.

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Je tiens à noter que le personnage principal de cette histoire était une femme, mais la manifestation incontrôlée d'émotions négatives est également caractéristique des hommes. Les crises de colère masculines sont également assez courantes.

Vos sentiments et émotions doivent être reconnus et acceptés, ainsi que les besoins qui se cachent derrière eux. Et cherchez un moyen de les satisfaire en fonction des caractéristiques de leur âge. Les limites et les contraintes liées à l'éducation des enfants et à nous-mêmes sont tout aussi importantes que la sensibilité. Tout comme la compréhension que tous les désirs et besoins ne peuvent pas être satisfaits. Et comprendre que les autres ont aussi leurs propres désirs, sentiments et besoins.

Cet article peut être utile non seulement aux femmes qui ne savent pas gérer leur état émotionnel, mais aussi à de nombreux parents, dont l'une des tâches éducatives est d'apprendre à gérer leurs sentiments et émotions afin de rester eux-mêmes, ils ont l'opportunité d'être stable et proche des autres…

Le respect mutuel est l'une des conditions importantes pour créer des relations harmonieuses, confiantes et émotionnellement proches (plus à ce sujet dans mes précédents articles du cycle sur la proximité émotionnelle). J'ai écrit sur les femmes Malvin, dont les hommes quittent (dans la dépendance, à une autre femme), ou se perdent complètement. Dans cette publication, j'ai décrit un autre type de femmes castratrices - hystériques. Comme l'histoire décrite l'a montré, il existe une issue. Et la première chose à faire est de réaliser et d'accepter votre part de responsabilité dans la relation. La seconde est de chercher des moyens de s'en sortir. Peut-être que vos parents étaient un mauvais contenant pour vos réactions émotionnelles pendant le processus d'éducation, mais c'est réparable.

Vous pouvez apprendre à gérer efficacement votre monde émotionnel pour vous-même et en toute sécurité pour les autres - vous pouvez le faire avec l'aide d'un psychologue, personnellement, je ne connais pas de moyen plus efficace.

Respect de vous-même et des autres à vous !

À suivre…

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