Il N'y A Aucune Ressource Pour Vous-même. Je Passerais

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Une ressource peut être comprise comme du temps, de l'argent ou autre. Probablement, chacun de vous a rencontré une personne qui manque quelque chose pour lui-même. L'achat d'une nouvelle veste est retardé encore et encore. Parce qu'au dernier moment, l'argent s'en va d'une manière ou d'une autre - pour un costume d'enfant, ou un nouveau mélangeur est nécessaire dans la salle de bain, ou tout à coup de bonnes bottes pour son mari se sont si bien présentées. Et à moi-même - une autre fois. Et en général, les creepers sont finis. Si cela se produit tout le temps, alors il y a un problème. Le fait n'est pas qu'il n'y ait pas assez d'argent. Ils ne vous suffisent pas.

Ou prenez le temps. Qui n'a pas vu une personne qui a le temps de faire beaucoup de choses - et de cuisiner, de faire ses devoirs avec un enfant, de faire l'épicerie, de gagner de l'argent et de réparer lentement la cuisine … Mais les cheveux sont déjà désespérés d'attendre un visite chez le coiffeur. Et la dent fait mal périodiquement. Enfin du moins pas encore beaucoup. Parce que le dentiste n'a pas pu se rendre chez le dentiste pendant la troisième semaine. Ce n'est pas qu'il n'y a pas assez de temps. Il manque toujours à lui-même.

Toujours comme ça. S'il y a une pénurie de certaines ressources, une personne la résoudra de ses propres mains à ses propres frais. Toujours. Parce que c'est une honte de prendre ce qui vous appartient. Parce qu'il ronge le vin si vous dites: attendez, mais cette fois j'en ai plus besoin. Parce qu'une telle pensée ne vient pas à l'esprit. Les gens en sont même fiers et appellent cela «être une bonne mère, épouse, mari, père, hôtesse, employé… remplacez ce dont vous avez besoin vous-même.

Pensez-vous que de telles personnes arrivent chez le psychothérapeute? Ils ne l'atteignent pas pendant très longtemps. Parce que cela signifie passer une heure et une certaine somme d'argent sur vous-même. Mais tôt ou tard, oui.

Une personne ne peut rien donner et rien prendre pour toujours. Il ne peut pas donner plus qu'il ne prend. Pendant un moment, oui. Au détriment d'une ressource interne. Mais cette ressource, en fait, est une réserve en cas de période difficile, de maladie ou de percée difficile mais nécessaire, une affaire importante. Et si la vie est construite de telle manière qu'une personne reçoit constamment moins qu'elle ne donne, alors lentement, goutte à goutte, cette réserve s'épuise. Et puis - NZ absolument inviolable. Et l'épuisement nerveux s'installe. Et la personne est rattrapée par la dépression, l'apathie, l'impuissance. Déception dans les relations. Colère envers ses proches. Manque de joie, car, premièrement, il n'y a pas de quoi se réjouir - une personne se refuse tout. Et deuxièmement, il n'y a plus de force pour se réjouir.

Très souvent, les gens ne comprennent pas de quoi il s'agit. Il n'y avait pas de chagrin, pas de stress particulier. Je n'ai pas été malade, je n'ai pas été blessé. Pourquoi, à l'improviste, est un tel état? Parce que l'épuisement arrivait imperceptiblement, et cela le rendait encore plus insidieux.

Si vous attendez un peu plus longtemps, le corps fournit souvent le changement de régime lui-même - il tombe malade. Et pour que les médecins ne puissent pas trouver les raisons et guérir - aussi. C'est ce qu'on appelle la psychosomatique. Parce que dire: "J'ai besoin de ça" "Non, je n'ai pas le temps maintenant, j'ai ma propre entreprise." "Cette fois, nous allons acheter des bottes pour moi" - ils ne se permettent tout simplement pas de le faire. Et si je tombe malade ou tombe malade, alors il semble que c'est possible.

C'est là que les gens viennent voir un psychothérapeute. Certains souffrant de dépression et de perte de joie. Certains - parce que "je suis devenu irritable et constamment en colère contre mes proches, corrigez-moi." Certains ont déjà des psychosomatiques.

Leurs - les gens qui n'ont pas la ressource pour eux-mêmes - peuvent être vus immédiatement. Pour cela, il n'est pas non plus nécessaire d'être psychothérapeute. Mais eux-mêmes ne peuvent pas comprendre pendant longtemps qu'ils sont simplement épuisés. Lorsqu'ils en sont convaincus, il est temps d'étudier leurs ressources et leurs besoins. Les questions se posent: combien puis-je donner sans me blesser, et combien et que dois-je recevoir pour rétablir l'équilibre ? Comment changer de vie pour ne pas ruiner votre relation, ne pas offenser vos proches ? Suis-je éligible ? Comment gérer les sentiments de culpabilité ? De quoi suis-je heureux et dont je me remets ?

Et c'est une histoire sur la psychothérapie et le rétablissement.

Si vous savez par vous-même que vous n'avez pas assez de temps, d'argent, d'énergie, d'attention ou autre chose pour vous-même, si vous résolvez le problème du manque de ressources dans la famille ou au travail, le plus souvent à vos frais - trouvez le temps et les moyens d'étudier vos besoins et votre condition. Apprenez à prendre et à donner. Refusez sans nuire à la relation et acceptez les refus. Comprenez ce dont vous avez besoin maintenant, ce qui vous rendra heureux, vous sentirez mieux, deviendrez plus heureux et comment l'obtenir.

Apprenez à prendre ce qui est votre droit d'aînesse - la vie et la joie.