À PROPOS DE LA SENSIBILISATION

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les psychologues, les ésotéristes et les adeptes de toutes sortes d'enseignements spirituels appellent souvent à une attitude consciente envers la vie. Il est entendu qu'être conscient est bon et si vous êtes conscient, alors vous êtes un bon garçon, cela aide dans la vie. Mais qu'est-ce que la « prise de conscience » ?

La pleine conscience est une compréhension constante de vous-même, des motifs de vos actions, de vos désirs, de vos sentiments. C'est la sensation de votre corps, le moment « ici et maintenant », l'habileté de la présence. C'est-à-dire que mes pensées sont maintenant ici, avec moi, dans le moment présent. Pas dans le passé, pas dans le futur, pas là-dedans et alors, mais maintenant, ici. Cela ne veut pas dire qu'une personne est privée de souvenirs ou n'est pas capable de prédire, de planifier, mais elle ne le fait pas par habitude, non pas parce qu'elle a "oublié", mais parce qu'elle a pris la décision d'évoquer des souvenirs ou de réfléchir projets pour l'avenir. Sans rester coincé dans ce passé ou futur.

C'est la capacité de reconnaître et d'accepter n'importe laquelle de vos émotions, de définir, d'identifier et d'accepter avec précision n'importe lequel de vos désirs et besoins. Comprendre de quel déficit est né tel ou tel besoin et la volonté de le combler de manière écologique (pas au détriment de soi et des autres).

Il s'agit d'une compréhension de leurs rôles et de leur jeu approprié. Par exemple, un homme peut être un père, un fils, un patron, un frère, un propriétaire d'entreprise, un mari, un ami, un snowboarder, un chef de famille, un citoyen d'un pays, un chef de groupe, un joueur d'échecs, un médecin, etc. Mais en même temps, une reproduction appropriée et opportune du rôle est observée: au travail - le patron, à la maison - le mari et le père, avec les parents - le fils, au jeu d'échecs - le joueur d'échecs, à la élections - le citoyen du pays. Les difficultés commencent lorsque les rôles sont joués dans une situation inappropriée, comme dans une blague sur une femme: une hôtesse au lit, une princesse dans la cuisine, une maîtresse à une fête… Cette compréhension - qui je suis à un moment précis, dans un lieu et dans un environnement précis ? Mais aussi qui je suis dans un sens global - qui je suis, en tant que personne, en tant que personne, en tant que quelque chose au-delà de ces rôles, une sorte de « je » central, un « je » spirituel.

La pleine conscience est la capacité de reconnaître objectivement les relations de cause à effet dans votre vie. C'est-à-dire que si je trébuchais sur une pierre, ce n'était pas parce que la pierre n'était pas à sa place, non pas parce que « l'imbécile lui-même est à blâmer », mais parce qu'au moment de marcher je ne regardais pas mes pieds. Il y a action et résultat. La capacité de garder une trace de l'action (ou de l'inaction) qui a abouti à un résultat spécifique est également une composante de la sensibilisation.

La pleine conscience est la volonté d'assumer l'entière responsabilité de tout ce qui se passe dans votre vie, sans rejeter la faute sur vous-même ou sur les autres: sur les personnes (frères, sœurs, parents, collègues, patron), sur les organisations, les mouvements, les structures, sur certains supérieurs. pouvoirs (destin, Dieu, destin, fortune, diable) ou, par hasard, circonstances. A savoir, prendre ses responsabilités, la capacité d'y résister. Qu'est-ce que ça veut dire? Comprenant que je choisis certaines réactions, je choisis mes pensées, je choisis quoi faire. La culpabilité n'implique pas des actions pour résoudre le problème, mais une punition qui vient de l'extérieur, si "de l'extérieur" ne vient pas, alors comme moyen de soulager la tension - autopunition, auto-agression. La responsabilité implique que je suis prêt à entreprendre certaines actions pour résoudre un conflit, un problème, une tâche jusqu'au moment de la résolution immédiate LUI-MÊME, sans attendre que quelqu'un vienne à la rescousse. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas demander de l'aide, car demander de l'aide est une action active. L'attente silencieuse de l'aide est déjà un refus de prendre ses responsabilités. Le fait de rejeter la faute sur les autres est également un avertissement.

Il s'agit d'une compréhension de ses capacités, de ses intérêts et d'une volonté de les développer, de les suivre. Le désir de réalisation de soi, la volonté de convertir vos talents innés en quelque chose de précieux pour vous-même et pour les autres.

C'est la formation indépendante de leurs valeurs. La morale est constituée de dogmes de vie acceptés intérieurement, de ses propres commandements, d'un ensemble de certains fondements de la vie consciemment adoptés pour soi-même. La morale est des commandements extérieurs, non testés, non soumis à une compréhension critique. Une personne consciente révise les dogmes moraux et, à travers son propre prisme de croyances établies et d'un sens intuitif interne de la vérité, soit traduit ces dogmes en postulats moraux internes, soit les rejette comme des croyances moralistes étrangères à elle-même.

La pleine conscience est un choix indépendant de pensées et de croyances. Une personne consciente CHOISIT comment penser et quoi croire, quoi savoir.

Comment la notoriété est-elle acquise ? Acquérir des compétences de réflexion (suivre vos états psychologiques, émotionnels, mentaux, corporels et analyser vos expériences, pensées, croyances, motivations d'actions) et d'introspection (auto-observation, auto-étude). C'est l'habitude de s'analyser soi-même, son état, c'est la recherche de réponses aux questions. Qui suis je? Pourquoi est-ce que je fais cela? Pourquoi est-ce que je fais cela? Ce que je pense? Pourquoi je le pense ? Pourquoi je le pense ? Ce que je ressens? Pourquoi est-ce que je me sens ainsi ? Pourquoi, pourquoi je le sens ? Pourquoi je vis ? Ce que je veux? Pourquoi je le veux ? Pourquoi je le veux ?