Le Rôle De La Colère Dans Le Passage Des Crises De La Vie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Sujet colèreet, à mon avis, bien qu'il soit extrêmement pertinent pour la psychologie pratique moderne, cependant, il est soit présenté dans un modèle simplifié d'"expression colèrea « ou par des justifications psychanalytiques profondes de sa présence. De plus, la seconde, le plus souvent avec une véritable nuance de rejet de ce sentiment. Sinon, pourquoi la plupart des références à » colère", il s'agit essentiellement d'une description des méthodes pour y faire face. En utilisant l'exemple du modèle d'analyse transactionnelle, je vais essayer de considérer les aspects positifs de ce sentiment et les émotions qui l'accompagnent, afin de ne pas me précipiter pour m'en débarrasser Et si cela s'avérait utile ?))) Le concept d'états du moi d'Eric Berne suggère que nous avons 2 états du moi de l'Enfant Intérieur, que nous devons différencier dans le contexte de ce sujet: Enfant rebelle (adapté) et Enfant gratuit … À un certain stade de développement à l'âge de 2-3 ans, la première crise survient, dont le but est d'acquérir une certaine indépendance dans l'aménagement de l'espace de vie. Les tâches de cette étape du développement de l'enfant sont de maîtriser les compétences d'autorégulation du comportement par lui-même sans l'aide d'un parent. Le premier « moi-même » devient une véritable épreuve pour les mamans et les papas, qui doivent être prêts à permettre à l'enfant de faire des choses indépendantes et indépendantes: faire du recul en marchant, lâcher la main de maman, essayer de s'habiller ou choisir quelque chose, etc. etc. C'est la première assimilation de l'énergie d'action, qui est directement liée à la manifestation de la colère. Le défi pour les parents est, d'abord, de reconnaître et de respecter la colère comme une émotion valable. Les parents doivent également montrer des expressions constructives de la colère. Les seules choses qu'ils ne devraient pas faire est de réprimer, d'ignorer ou de riposter violemment. Arrêtant fermement et calmement la main de l'enfant, élevé pour un coup, le parent doit traduire l'énergie de la colère sous une forme constructive. Par exemple, dites: « Je vois que vous êtes en colère. Dis-moi ce que tu veux (ce que tu n'aimes pas)."

Les tâches non résolues de cette crise réapparaîtront dans la crise de l'adolescence, qui est traditionnellement considérée comme l'âge de la rébellion. Et si l'enfant a déjà fait l'expérience de la suppression de la colère à cet âge, alors l'énergie débordante de la colère donnera aux parents une autre chance de l'aider à apprendre à la traduire "en un canal pacifique". Le respect de la personnalité d'un adolescent à un âge donné devient l'action la plus importante et en même temps la plus difficile pour les parents. Et le « non » parental extrêmement important devrait être pour un adolescent non pas la violence et la dévalorisation de sa personnalité et de ses capacités, mais des « rives fiables, solides et stables pour la rivière de ses émotions déchaînées ». Les parents qui ont du mal à dire « non » sont à juste titre confrontés à de nombreuses actions clandestines de « guérilla » de la part de leur enfant. La seule façon pour lui de distinguer les actions de guérilla d'un comportement libre est à travers l'expérience et les tactiques correctes du parent, qui a son propre droit intérieur d'exprimer sa colère. Bien sûr, les parents à cet âge sont rarement des autorités et un adolescent aura de la chance s'il y a au moins une personne autour de lui qui possède ces connaissances et compétences. Sinon, le « combat pour la liberté » peut durer le reste de votre vie. Les "guérillas" et les "révolutionnaires" deviendront des garçons et des filles adultes, dont l'âge émotionnel n'a pas dépassé la limite de l'adolescence. Et, bien sûr, l'écrasante majorité de ceux dont la rébellion a été brutalement réprimée à cet âge par leurs parents et la société la plus proche deviendront de "bonnes" filles et garçons obéissants. Et si les « révolutionnaires » et les « partisans » ont au moins une illusion de liberté, alors ceux-ci n'en rêveront qu'en se sentant prisonniers de ce monde. Mais ni l'un ni l'autre ne peuvent être vraiment libres et heureux, tk. bannir leur Parent Intérieur sera décisif pour prendre des décisions concernant leur propre vie. Ces deux catégories sembleront très différentes et dissemblables, cependant, ce ne sont que les deux faces d'une même pièce. Les deux doivent dépendre et compter avec l'opinion du Parent. Seuls certains lui obéissent, tandis que d'autres se battent. La vie nous donne une autre chance de surmonter ce dilemme de choisir entre la liberté et la rébellion - une crise de la quarantaine. C'est le lieu où vous passez de la première à la seconde moitié de la vie, ce qui nécessitera l'énergie de la colère pour la séparation définitive d'avec le Parent. Et si la première moitié de notre vie nous vivons inconsciemment en suivant les prescriptions parentales et en justifiant leurs attentes, alors la seconde moitié devrait être consacrée exclusivement aux besoins de notre Enfant Intérieur: émotionnel, spirituel, créatif. La séparation demande toujours de l'énergie. Et c'est l'énergie de la colère, qui pourrait être « condamnée » comme une émotion agressive négative, d'abord par notre externe, puis par le Parent Intérieur et est en état d'arrestation. L'énergie accumulée à cet âge peut à ce moment déjà détruire notre structure de personnalité sous forme de névrose, de dépression, etc. ou notre corps sous forme de maladies chroniques. Ou cette énergie peut se libérer par des comportements incontrôlables sous forme de comportements autodestructeurs: addictions (alcool, nourriture, sexuel, jeu, etc.). Ayant perdu le sens de la vie, parce que les anciennes valeurs disparaissent, les objectifs sont atteints ou deviennent impossibles à atteindre, le potentiel a diminué et n'est pas reconstitué, les relations ne sont pas devenues étroites, etc. une personne commence à lutter inconsciemment pour la mort comme moyen de résoudre ce problème. La vie pendant cette période nécessite une révision obligatoire de l'expérience et des objectifs. Après avoir grimpé au sommet de la montagne, vous devez regarder autour de vous et réviser le contenu du sac à dos, voir ce que nous avons et ce dont nous devons nous séparer, car c'est une charge inutile. Le manque de ressources pour se fixer de nouveaux objectifs, pour se séparer de parents et d'enfants qui partent déjà pour un voyage indépendant, pour se séparer d'espoirs et d'illusions non réalisés et de pertes réelles, doit être comblé. Mais à ce stade, toutes les sources connues sont déjà épuisées et les tentatives pour les trouver à l'extérieur de soi sont vouées à l'échec si la personne n'a pas maîtrisé l'énergie de la colère interne. Les formes antérieures de révolution et de guérilla à cet âge conduisent à leur fin naturelle sous la forme d'une répression et d'une dépression ultérieures. Le romantisme de la révolution est bon dans la jeunesse, mais à l'âge adulte, la colère nécessite des réformes claires. Et l'absence d'autorisation pour la colère, qui a été présentée comme une forme illégale, une violation des règles et des limites, ne donnera pas à un individu la possibilité de maîtriser les tâches de cette crise. Elle n'a tout simplement pas assez de force. La liberté, comme une "carotte attachée devant le nez", ne restera inaccessible que parce que ni dans l'enfance, ni à l'adolescence, ni à l'âge adulte n'a reçu le droit d'exprimer sa colère, sa rébellion contre les règles restreignant sa liberté et normes et l'expérience de traduire cette révolte en réformes pacifiques. Les règles et règlements ne changent pas toujours en fonction de nos besoins. Ils n'ont en principe pas tendance à changer rapidement. Et nous devons nous rebeller, ne serait-ce que pour que ceux qui nous entourent sachent que nous avons grandi et que les anciennes frontières sont proches de nous. Nous devons exprimer notre désaccord, surmonter la peur de ne pas être acceptés avec nos nouveaux besoins. Et nous devons manifester l'énergie de la colère comme un poussin qui ne peut pas sortir d'un œuf sans briser la coquille. Si nous n'avons pas reçu la permission d'exercer notre pouvoir de croissance, alors il est de notre responsabilité envers nous-mêmes de l'obtenir. Nous essaierons de le comprendre lors de la formation des 16 et 17 mai à Moscou « Toute la vérité sur la crise de la quarantaine », tél. +7 495 6290736. Une pré-inscription est requise.