Comment Traiter La Honte : Un Guide Pour Les Psychothérapeutes

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Le traitement de la honte est un processus très difficile et laborieux. Quelles sont les difficultés ? Premièrement, les clients ne reconnaissent pas bien leur honte. Deuxièmement: les clients ont tendance à cacher leurs parties embarrassées. Troisièmement: la guérison de la honte est un processus très lent. Malgré les difficultés, la honte est une condition traitable.

Le psychothérapeute Ronald Potter-Efron identifie cinq étapes du travail avec la honte.

1. Créez un environnement sûr pour que le client révèle sa honte

Rien d'utile ne se produira tant qu'une relation de confiance ne sera pas établie entre le client et le thérapeute. En règle générale, aux premières étapes de la thérapie, le client présente des sujets qui ne sont pas les plus embarrassants pour lui.

2. Acceptez cette personne avec sa honte

Lorsqu'un client partage des informations embarrassantes, le thérapeute doit s'abstenir d'essayer de lui parler de honte. Il est important que le thérapeute puisse accepter le client dans sa honte, comme s'il disait: « Oui, je vois ta honte et ce dont tu as honte, mais je ne te laisserai pas avec toi.

3. Enquêter sur les sources de la honte

Le but de cette étape est d'aider le client à comprendre que sa honte est causée par l'attitude des autres et non par la situation réelle.

4. Encourager le client à remettre en question son image de soi, vérifier la validité des messages embarrassants

Les étapes précédentes sont importantes pour que le client se tourne vers l'image de lui-même. Comment est-il vraiment ? Nous espérons que le client commencera à le rechercher lui-même. C'est le travail du thérapeute de maintenir cette tendance et de remettre en question la validité des messages que le client a reçus d'autres personnes. Par exemple, comment votre mère a-t-elle su que vous étiez si terrible ? Je ne vois rien de mal avec toi. Et toi?

5. Soutenir les changements dans l'image de soi qui renforcent la fierté saine

Le client cesse de se percevoir comme une personne irrémédiablement défectueuse. L'idée est qu'il est "assez bon" - cela conduit à la formation d'une fierté réaliste. C'est un processus lent. Alors parfois, le client retombera dans la honte. La tâche du thérapeute est de maintenir une partie saine de la personnalité.

Un exemple de travail avec honte par Ronald Potter-Efron de son travail « Honte, culpabilité et alcoolisme »

« Linda est la fille de 40 ans d'un père alcoolique et d'une mère « folle » et physiquement violente. Enfant, elle était régulièrement battue et humiliée. Elle a tellement honte qu'elle se sent impuissante à changer sa vie actuelle avec son mari chimiquement dépendant. Après six mois de thérapie, elle a progressé au point où elle a pu rejoindre un groupe de thérapie.

Un exercice d'introduction que j'ai utilisé s'appelle "Le Masque". Dans cet exercice, on demande d'abord aux clients de peindre leurs masques - les images qu'ils veulent que les autres voient. Et puis la personne sous le masque. Dès que Linda a dessiné cette personne, elle est devenue très excitée et a soudainement quitté la pièce, courant vers les toilettes avec un accès de nausée. Elle a eu le courage de revenir, mais a décliné mon invitation à partager ce qui s'est passé avec le groupe.

Première étape: sécurité et divulgation

Linda était dans un nouvel environnement dans lequel elle se sentait trop vulnérable pour révéler sa honte. Elle avait besoin de confirmation que je n'essaierais pas de la forcer à en parler maintenant. Je l'ai fait de manière non verbale, mais j'ai ensuite suggéré qu'elle reste après la séance parce que je ne voulais pas qu'elle parte si effrayée et honteuse.

En privé, Linda m'a montré ce qui s'était passé: la « vraie » personne sous son masque a spontanément évolué en une figure satanique cornue. Linda se considérait comme le diable, une image qui caractérise de nombreux individus honteux.

Deuxième étape: l'acceptation

Linda était choquée parce qu'elle ne s'attendait pas à ce que sa honte fasse surface si rapidement et avec une telle force. Elle a également reconnu cette image intérieure; il se sentait parfaitement correct et familier, bien qu'elle ne sache pas pourquoi. Elle devait m'expliquer précisément pourquoi elle se sentait comme Satan, corrompue et inhumaine. Mon rôle durant cette phase était de favoriser son ouverture d'esprit, de ne pas lui permettre de se mépriser au point de perdre contact avec elle. J'ai dû retenir une forte envie d'atténuer notre inconfort en me précipitant à son aide avant de faire face à sa honte.

Troisième étape: la recherche

J'ai demandé à haute voix qui pouvait dire à Linda qu'elle était le diable, qui a attaché les cornes à sa tête ? A ma grande surprise, Linda se souvint immédiatement de ce qu'elle supplantait depuis trente ans; pendant plusieurs années avant et après la puberté, sa mère, la battant, l'appelait à plusieurs reprises la progéniture du diable. Incapable de résister, elle a intégré cette confiance au cœur de son identité, déplaçant sa source. Elle ne pouvait pas en douter, car ce message n'était pas disponible pour elle à un niveau conscient.

Quatrième étape: questions et doutes

Heureusement, Linda a travaillé assez longtemps sur le concept d'elle-même pour qu'elle puisse commencer à douter de cette image pour elle-même. Une partie d'elle était en colère et n'acceptait toujours pas pleinement qu'elle était terrible. Encouragée par moi, elle m'a permis de rayer les cornes du diable sur sa tête, a regardé l'image restante d'une femme normale et a fondu en larmes de soulagement. Elle s'est rendu compte qu'elle avait "avalé" la définition d'elle-même de quelqu'un d'autre et qu'elle pouvait désormais rejeter cette image et la remplacer par une image positive.

Cinquième étape: approbation

Ensuite, j'ai demandé à Linda de dessiner la nouvelle personne qu'elle voit. Dans son dessin, il y avait une femme forte, intelligente et attentionnée, regardant directement et fièrement le spectateur. Nous avons parlé de la façon dont elle a trouvé cette nouvelle personne non seulement maintenant, mais aussi il y a quelques séances en thérapie, et comment cette nouvelle femme a déjà changé sa vie avec son mari et sa famille. »

Important: Les étapes peuvent être franchies à la fois sur une longue période et en une seule session. Au début, le défi consiste à établir le contact et à établir la confiance. Si le thérapeute force les choses à se produire, le client résiste. Il sentira que le thérapeute ne le comprend pas et ne peut pas apprécier la profondeur de sa douleur. Vous pouvez explorer les attitudes du client tant que le thérapeute a suffisamment de patience pour cela. Rencontrer et former un « je » sain du client est impossible tant que le client n'accepte pas le thérapeute comme une figure importante de sa vie. Conseil Potter-Efron: "Plus la honte est profonde, plus le client doit faire confiance au thérapeute."