2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'estime de soi est depuis longtemps un sujet populaire en psychologie. Pendant ce temps, l'estime de soi (estime de soi, conscience de soi, perception de soi) n'est pas un paramètre particulier de la psyché, mais le point de départ de toutes les manifestations et revendications de la vie. L'estime de soi est dynamique, changeant avec le développement d'une personne - elle souffre du sentiment de honte accumulé et augmente à mesure que l'on gagne en fierté.
Une honte excessive, qui est qualifiée de toxique, ce sentiment d'être bien pire que les autres - "un vilain petit canard", "un animal inconnu", "pas de notre espèce-tribu". Il se forme lorsque la petite enfance est submergée par des regards honteux ou des paroles désobligeantes de personnes importantes. Rappelez-vous les mots que vous avez entendus il y a de nombreuses années et qui font encore mal. Nous appelons nous-mêmes, nous utilisons des mots que nous avions peur d'entendre ou d'entendre dans notre discours. En nous regardant dans le miroir avec désapprobation, nous regardons avec un regard critique qui appartient au père ou à la mère. La puberté avec l'apparition de caractères sexuels secondaires apporte de nouvelles raisons supplémentaires d'avoir honte. Durant cette période, l'idée de n'être pas pire que les autres domine dans l'esprit d'un adolescent.
La honte excessive, quel que soit l'âge, est vécue comme « je suis petit et faible, et ils sont grands et forts ». La honte fait que le désir devient invisible, s'enfonce dans le sol, s'épuise ou meurt de honte. Tout à éviter. L'expérience directe de la honte est extrêmement douloureuse et elle apparaît donc sous une forme voilée sous les masques de la culpabilité, du fanatisme, du perfectionnisme, de l'arrogance, de l'impudeur, des prétentions discrètes ou du désir de pouvoir, du surpoids, de l'alcoolisme et d'autres dépendances. A y regarder de près, au fond de ces états très différents et nombreux, la honte se révèle.
Le contraire de la honte n'est pas l'impudeur, mais la fierté de l'accomplissement réel. Honte modérée normale, remplit une fonction de socialisation et fait de nous des personnes - "la honte distingue une personne d'un animal" (Vladimir Soloviev). La honte motive l'éducation, le développement, les compétences, la réussite, le succès et le respect. Grâce à ces efforts, l'énergie de la honte engendre une fierté réaliste et une estime de soi normale. Oui, la honte est un sentiment inconfortable, mais elle nous rend plus humains, plus sensibles, plus attentifs aux autres et plus délicats dans la communication. Connaissant notre vulnérabilité, nous nous abstenons d'humilier une autre personne.
Une honte excessive déconnecte et une honte modérée connecte les gens. Une personne proche est une personne qui nous accepte entièrement, avec l'imperfection. Il sait ce qui est caché aux autres et en même temps ne se détourne pas, ne part pas, ne part pas seul avec sa honte.
« Ne me demande pas, ne me supplie pas, ma charmante dame, beauté bien-aimée, de te montrer mon visage dégoûtant, mon corps laid. Vous vous êtes habitué à ma voix; nous vivons avec vous dans l'amitié, l'harmonie, les uns avec les autres, l'honneur, nous ne nous séparons pas, et vous m'aimez pour mon amour indicible pour vous, et quand vous me verrez, terrible et dégoûtant, vous me détesterez, malheureux, vous chasse-moi hors de vue, et à part toi je mourrai de nostalgie »(La fleur écarlate).
Puisque la honte est associée à l'exposition de l'intime, nous consacrons beaucoup d'énergie à nous habiller en présence d'autres personnes et à choisir des vêtements appropriés. Vêtements psychologiques - "la peau sociale" est une estime de soi normale, qui se forme dès l'enfance et que nous gagnons ensuite par notre travail. Même les personnes autonomes ont besoin d'éloges et de commentaires positifs de la part des personnes qu'elles respectent. Même dans la psyché schizoïde d'une personne fermée en elle-même, il reste un besoin de réponse d'un autre être vivant. Celui qui a perdu la honte devient une horreur pour son entourage, mais les sociopathes sans honte, une fois dans l'enfance, ont eu honte aussi.
Pour surmonter une honte excessive, vous devez comprendre que cette émotion est inhérente à tout le monde. Nous héritons de la honte d'Adam et Eve, expulsés du paradis, et maintenant nous ne vivons pas au paradis - nous avons une conscience de soi et sommes familiers avec la honte. Dans les images qui reflètent l'histoire biblique, Adam et Eve cachent non pas les parties génitales, mais les yeux, pour ne pas voir celui qui les regarde. Il est insupportable pour une personne timide d'endurer un regard lourd et honteux. Et ce n'est pas une histoire biblique, mais la nôtre aujourd'hui. La conscience de soi s'accompagne de honte, la conscience de soi et la honte vont de pair, et ce n'est que dans l'existence inconsciente qu'il n'y a pas de honte.
Des millions de personnes utilisent des défenses psychologiques pour éviter d'être exposées à la honte. Même en psychologie et en psychothérapie, des techniques et des solutions de contournement sont utilisées pour éloigner la honte. Une bonne aide psychologique équilibre sur le point de ne pas faire honte et de ne pas cacher sa honte.
Cacher la honte consomme des ressources énergétiques vitales et toute une vie. La honte cachée fait des erreurs dont lui et les autres souffrent. Mais peu importe à quel point vous fuyez la honte, la rencontre est inévitable. À un âge plus avancé, il se manifestera par des querelles et des hargnes envers les autres, parfois dans le comportement d'enfants ou de petits-enfants, lorsque la personne elle-même ne comprend plus que c'est sa propre honte qui est revenue.
Une estime de soi faible et élevée signifie que la personne n'a pas de mesures adéquates contre la honte et qu'il n'y a aucun être cher avec qui vous pouvez partager des secrets en toute sécurité. Avec une faible estime de soi, une personne est habituellement déprimée par la honte, et dans le cas d'une estime de soi surestimée, elle saute de honte comme un coq dans une poêle à frire. Les personnes qui connaissent la honte et la surmontent, en conséquence, acquièrent une estime de soi normale, un respect de soi et sont satisfaites d'être des personnes ordinaires. W. Yoffe et J. Sandler (1967) ont établi un lien entre une faible estime de soi et le narcissisme et ont écrit qu'"une personne ayant une haute estime de soi respecte également les autres, tandis que celles ayant une faible estime de soi s'intéressent davantage à elles-mêmes". Aujourd'hui, les troubles narcissiques et le problème de la honte sont étroitement liés et des manifestations aussi peu attrayantes du narcissisme que la complaisance, une tendance à la manipulation, une présentation de soi excessive et des accès de colère s'expliquent par la présence d'une honte profonde et inexprimée.
Le passage d'une honte excessive à une correction normale et de l'estime de soi nécessite à la fois des réalisations personnelles et la présence d'au moins une ou deux personnes aimantes à proximité qui vous acceptent totalement. Les blessures de la honte excessive des enfants sont guéries dans la régression, grâce à une voix bienveillante et un regard de soutien - à travers une personne qui peut entendre et voir sans jugement, une personne qui prend la position d'un parent aimant. C'est bien s'il y a une telle personne dans votre environnement, et sinon, un psychologue peut prendre en charge ses fonctions. S'il n'y a pas de psychologue et de personne aimante, alors il doit y avoir au moins un chien, un chat qui a besoin de vous … - "Il n'est pas bon qu'un homme soit seul" (F. Dostoïevski).
Recommander sur le sujet
Regarder:
"Ascension", 1976. Réalisateur: L. Shepitko. URSS.
Scarface, 1983. Réalisateur: B. De Palma. Etats-Unis
Seigneur des marées, 1991. Réalisateur: B. Streisand. Etats-Unis
Melissa: An Intimate Diary, 2005. Réalisateur: L. Guadagnino. Italie, Espagne
"Seize ans d'une gueule de bois", 2003. Réalisateur: R. Jobson. Grande Bretagne
"Le long du contour du visage", 2008. Réalisateur: P. Smirnov. Russie
"Illumination", 2009. Réalisateur: R. Gritskova. Biélorussie
"Honte", 2011. Réalisateur: S. McQueen. Grande Bretagne
"Lieux intimes", 2013. Réalisateur: N. Merkulova, A. Chupov. Russie
"Geographer's Globe Prescribed", 2013. Réalisateur: A. Veledinsky. Russie
Lire:
Le vilain petit canard (G. Andersen)
"Démons", "Les frères Karamazov", "Crime et châtiment", "Bobok" (F. Dostoïevski)
"Peignez vos cheveux cent fois avant de vous coucher" (M. Panarello)
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