2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pensivement, j'ai demandé à ma fille: « Qu'est-ce qui te vient à l'esprit quand tu entends la phrase « Ressaisis-toi ! ». Elle a fait un tel geste. Presque comme ça, elle n'a pas de queue.
Alors, disons que quelqu'un me dit: "Allez, ressaisis-toi !" Et il ajoute: « Rassemblez-vous ! Même en imaginant une telle situation, j'ai l'impression de tomber sur un mur invisible. Après quelques secondes, mes épaules tombent, j'essaie de diminuer de taille, de devenir moins visible. Un morceau de peur est né à l'intérieur. "J'ai fait une bêtise!" À la peur s'ajoute la perplexité: « Qu'ai-je fait exactement et que dois-je faire maintenant ? » Je souris avec embarras et je me sens déplacé.
Le plus souvent, il est conseillé de se ressaisir lorsque l'on est vulnérable, sans défense et plein d'émotions fortes. Vous êtes submergé par l'anxiété, la confusion, la confusion, la colère, la colère, la haine, ou vice versa, vous couinez de délice, de joie, de plaisir.
En fait, l'orateur ne se soucie pas de ce qui vous arrive en ce moment. Il essaie de "fermer ta fontaine". En ce moment, vos sentiments lui sont intolérables. Pour des raisons différentes. Lui-même ne sait pas comment être si heureux, il a peur de votre agression, ne sait pas comment se comporter. Et surtout, il a peur de ses sentiments réciproques. Oui, vos réactions lui semblent effrayantes, honteuses, gênantes, étranges.
Lorsque ma fille passait son premier examen, j'étais aussi inquiète qu'elle. Pendant une année entière, j'ai utilisé des exemples pour parler du stress, des compétences d'autorégulation, de l'adaptation et des moyens de faire face à l'anxiété. Et ainsi, ma fille sort en courant de l'école et, sautant avec enthousiasme, parle sans cesse des tâches et de ses réponses. L'excitation de la fille, semblait-il, ne finirait jamais. En toute honnêteté, je peux honnêtement dire que j'étais mal à l'aise. Je voulais physiquement la prendre par les épaules, arrêter de sauter et dire: "Ressaisissez-vous. Maintenant, ralentissez et dès le début." Avez-vous remarqué des actions similaires ? J'avais envie de prendre ma fille par les épaules et de lui dire: « Ressaisis-toi. Projection d'eau claire. Mes sentiments insupportables sont reportés sur ma fille. Dans mon malaise il y avait de la honte pour un comportement indécent en public, une tentative de dévaloriser l'expérience de mon enfant (j'ai écrit et écrit ça comme ça) et même de l'envie (merde, je ne sais pas rouler comme ça).
Souvent, ceux pour qui la douleur des autres est intolérable demandent à se ressaisir. "Ne pleure pas, supporte les autres, c'est pire pour les autres" - c'est ainsi que sonne leur choc, leur confusion. Cela leur fait désespérément mal d'entrer en contact avec la blessure de quelqu'un d'autre. Ils perçoivent votre douleur comme la leur, mais ils ne savent pas comment y faire face. Appris à endurer, attendre, espérer un miracle, mais ne pas montrer leur vulnérabilité, leur faiblesse. À de tels moments, il leur semble (œuvres mythologiques pour enfants) que si vous fermez les yeux et dites le mot magique "Ce n'est pas!", Alors tout disparaîtra et le monde deviendra compréhensible, simple et familier. Et puis vous… jaillissez…
Il existe également une version selon laquelle « Ressaisissez-vous » signifie vous déconnecter de vos émotions. « Je me suis levé et je suis parti ! En se mordant la lèvre et en serrant les mâchoires, certaines personnes se dirigent de manière désintéressée vers leur objectif. Ils maigrissent, limitent leur alimentation à l'eau et au tourteau de betteraves, torturés par des parcelles de jardin et des accès d'hypertension, souffrent de douleurs de diverses ampleurs sans consulter de médecin. Soit ils continuent à vivre avec un violeur, un alcoolique, un drogué dans l'espoir du meilleur, ils punissent les enfants en "serrant les vis", s'attendant à ce que "à peu près il comprenne que c'est impossible de faire ça !"
Se ressaisir sonne comme un appel au combat. Mais vous et … vous participez à la bataille pour le "meilleur". Se battre avec soi-même. Qu'obtiendra le gagnant ? Qui sera vaincu ?
Mais si vous revenez au début et répétez le ressaisissement, vous obtenez… un câlin. Et puis l'appel à arrêter de ressentir est transformé - puis-je vous embrasser ? Êtes-vous dans la douleur, solitaire, amer? Me laisseras-tu t'embrasser, partager ta peine ? Ou peut-être que vos câlins seront heureux, pleins de chaleur et de joie ?
Il y a quelques jours, dans un sujet général, la question a été soulevée avec désinvolture - est-il possible d'embrasser le client et le thérapeute. J'ai exprimé l'idée de la guérison d'un tel processus et ajouté qu'il est peu probable que les câlins soient longs. Revenant à l'expression "Ressaisissez-vous" et, gardant à l'esprit l'idée de son équivalence avec les manifestations corporelles, je souhaite ajouter un aspect temporel. Toute étreinte ne peut durer longtemps, alors elle se transformera en étranglement, fusion, absorption d'un autre. Même les enfants se libèrent des mains affectueuses. De plus, la réaction émotionnelle elle-même, son pic d'excitation ou la durée du passage est temporaire. Ceux. toute émotion est finie. La libération de l'hormone prendra fin, sa quantité dans le sang diminuera et l'excitation diminuera.
Observez les enfants. Leurs expériences sensorielles vives (si elles ne sont pas perturbées) durent de 10 à 15 minutes. Ce fait est facile à mettre en pratique. Laissez vos sentiments et les sentiments des autres être (j'ai écrit comment vivre les sentiments). Ne vous laissez pas intimider par l'intensité de leur manifestation, elle est temporaire.
Si vous avez du mal à gérer vos expériences, demandez l'aide d'un professionnel.
