L'importance De Vivre Le Deuil

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« - Petit renard, - dit le renard au renard, - tu te souviens, s'il te plaît, que si c'est dur pour toi, mauvais, triste, effrayant, si tu es fatigué - tu tends simplement la patte. Et je te donnerai le mien, où que tu sois, même s'il y a d'autres stars ou si tout le monde marche sur la tête. Parce que la tristesse d'un renard, divisé en deux renards, ne fait pas peur du tout. Et quand l'autre patte te tient par la patte - qu'est-ce que ça fait qu'y a-t-il d'autre dans le monde ?"

IDENTIFIANT. Farbarzhevich "Contes d'un petit renard".

De temps en temps, des clients viennent me voir avec un espace figé dans leur cœur et une question bête dans les yeux: « Pourquoi je ne ressens rien ? La vie bout sous une épaisse couche de glace, qui est interdite de se manifester dans le monde extérieur. Il semblerait qu'il n'y ait pas de douleur aiguë, de tristesse et de nostalgie … mais il n'y a pas non plus de place pour la joie, la surprise et la curiosité. Il n'y a que de l'ennui, de l'ennui, de la routine et du regret pour ces moments où l'accès aux sentiments était encore ouvert et remplissait les jours de vie.

Le plus souvent, cela se produit lorsqu'une personne dans le passé a subi un certain nombre de pertes « non pleurées » et que le processus de deuil, en tant qu'étape nécessaire pour se séparer de ce qui était très important, a été ignoré par la peur et les attitudes: « Cela ne vaut pas mon larmes", "Les hommes ne pleurent pas", "Je suis fort et je ne verserai pas une larme", "C'est dommage de pleurer", "Je n'ai pas le temps pour de telles bagatelles", etc., enfermé au fond avec une serrure de fer et recouvert de croûtes de glace, comme l'anesthésie de la douleur.

Mais le chagrin est une réponse humaine naturelle à la perte de quelque chose ou de quelqu'un d'important, de précieux et de significatif. Ce mécanisme de l'expérience de la perte est à l'origine ancré en nous. Et pour qu'une personne survive à la perte de manière non destructive pour elle-même, elle doit comprendre que le chagrin lui-même et sa souffrance en lui sont normaux, c'est une partie naturelle de la vie. Vous n'avez pas besoin de le fuir en prétendant être fort et omnipotent. Il est important de vous permettre de regarder la douleur dans les yeux, de reconnaître son existence et le fait que la perte est réelle. Acceptez que ce ne sera plus jamais comme avant. Après tout, pour expérimenter quelque chose, vous devez en faire l'expérience; pour s'épuiser, il faut faire son deuil. Il n'y a pas d'autres options.

Je me souviens comment moi-même, figé, suis arrivé pour la première fois chez mon thérapeute. Je me souviens comment je me suis réchauffé avec incrédulité devant sa lumière réceptrice et stable et après un certain temps, j'ai laissé un flot de larmes amères traverser le barrage de glace. J'ai tout pleuré: la jeunesse et la naïveté, les opérations à l'hôpital, la mort de mon père, la perte d'amis, un dauphin mort, des années ineptes passées, se séparer de mecs, des opportunités non réalisées, différents moments d'enfance, les yeux immenses de ma bien-aimée chien rempli de douleur, la perte de sens anciens, la trahison des êtres chers, etc. Pendant près de deux ans, chaque fois que je quittais le cabinet du thérapeute les larmes aux yeux, regrettant parfois incroyablement de m'être permis une fois de pleurer pour la première fois temps en présence d'un autre. Et que maintenant ce ruisseau ne pouvait plus s'arrêter. Pendant des mois, je n'ai pas ressenti de soulagement - seulement de la douleur: d'abord aiguë, puis sourde. Dans de tels moments, ma bouée de sauvetage n'était pas seulement le soutien du thérapeute, mais aussi la parabole de l'anneau de Salomon:

« Selon la légende, le roi Salomon possédait une bague sur laquelle était gravé le dicton: « Tout passe. » Dans les moments de chagrin et d'expériences difficiles, Salomon a regardé l'inscription et s'est calmé. Mais un jour un tel malheur arriva que les paroles de la sagesse, au lieu de le consoler, lui causèrent un accès de rage. Il arracha la bague de son doigt et la jeta par terre. Quand il a roulé, Salomon a soudainement vu qu'il y avait aussi une sorte d'inscription à l'intérieur de l'anneau. Intéressé, il leva la bague et lut ce qui suit: "Ça aussi va passer." En riant amèrement, Salomon a mis la bague et ne s'en est plus jamais séparé. »

J'ai appris à me consoler "et cela passera aussi …", en serrant mentalement ma petite fille dans ses bras et en la balançant sur les bras et après un certain temps, j'ai soudainement commencé à remarquer les couleurs du monde qui l'entourait, à ressentir une curiosité et un intérêt brûlants, à profiter le moment "ici et maintenant", coule avec des rayons de bonheur et une chaleur douillette d'amour. L'océan de larmes a disparu, laissant place à de nouveaux sentiments et expériences, vous faisant vous sentir à nouveau vivant.

Après tout, parfois la seule condition pour se sentir vivant est de laisser sortir la douleur glacée de soi avec de l'eau salée en présence d'un autre…