Comment Surmonter Une Rupture?

Table des matières:

Vidéo: Comment Surmonter Une Rupture?

Vidéo: Comment Surmonter Une Rupture?
Vidéo: Comment surmonter une RUPTURE AMOUREUSE ? - WUC #193 2024, Mars
Comment Surmonter Une Rupture?
Comment Surmonter Une Rupture?
Anonim

Il arrive juste dans la vie que toutes les histoires ne se terminent pas par une fin heureuse. Et beaucoup - heureusement. Chaque séparation a sa propre histoire. Ils se séparent par aversion. A cause de la bêtise. À cause des griefs. Les hommes peuvent quitter même la femme qu'ils aiment quand leur ego souffre. Les femmes, quand elles aiment, ne partent généralement pas. Ils prient. Scandale. Ils tolèrent. Et ils attendent un Miracle !

La rupture est toujours très douloureuse. Tous les amoureux abandonnés (fu, quel mot dégoûtant ! Les mots d'Akhmatova me viennent à l'esprit: "Abandonné ! Un mot inventé. Suis-je une fleur ou une lettre ? …") connaissent 2 post-périodes lumineuses.

1 période "Déni" - vous ne croyez tout simplement pas que c'est la fin. Vous espérez qu'il revienne à lui. Vous êtes offensé, vous pardonnez. Vous essayez de ne pas appeler, vous appelez. Vous êtes en colère, vous pleurez. Vous analysez constamment la relation, vous n'en parlez que. Vous retournez aux endroits où vous vous sentiez bien, comme si vous pouviez y retrouver les énigmes perdues de votre bonheur. Vous rendez visite à des connaissances mutuelles pour tenter de le rencontrer « accidentellement ». Vous relisez la correspondance, menez des dialogues mentaux avec lui. Vous obtenez vos amis avec vos âmes. Vous regardez vos photos, les déchirez en lambeaux, les collez ensemble. Soit vous élaborez des stratégies pour ramener votre bien-aimé avec vos amis ou des spécialistes de tous bords, puis vous essayez de vous prouver que vous avez raison et que vous valez quelque chose - et commencez de nouveaux romans. Vous essayez assidûment d'allumer la braise de ses sentiments, de la lui rendre coûte que coûte… Vous avez beaucoup d'énergie que vous brûlez ignominieusement au feu des espoirs vides. Souvent, vous faites des choses franchement stupides, bien que votre cerveau trouve utilement une explication et une justification pour chacune d'elles. Il est difficile de vous reprocher l'inactivité, et en même temps l'adéquation. C'est une période de lutte avec soi-même, le passé et la réalité.

Mais un jour vient un moment où tu te rends compte soudain que tout est en vain. Et puis commence la partie amère de l'histoire d'amour - "L'humilité".

C'est la 2ème période d'un drame amoureux. "Chef! Tout est perdu !" - votre cerveau fatigué donne le commandement. Et le mode économie d'énergie s'active: la tristesse universelle vous enveloppe. Vous n'essayez plus de changer le destin. Vous montrez à votre ancien amant votre impuissance et votre profond désespoir. Vous souffrez et la douleur est toujours un signal pour les autres que vous avez besoin d'aide.

Vous semblez n'avoir aucun espoir de rien, alors qu'en réalité vous utilisez votre dernier atout dans votre manche: vous faites appel à la pitié. L'anthropologue de renom Helen Fisher explique ce comportement par le fait que les gens sont très sociaux. Eh bien, une personne ne peut pas regarder calmement une personne souffrante (surtout si elle était autrefois chère) - elle essaie de l'aider. La nature nous a programmés pour être sympathiques, sinon, sans soutien mutuel, nous serions morts à l'aube de l'humanité. En raison d'un sentiment d'empathie, même une personne qui n'est plus amoureuse peut revenir, pas une bête ! Mais la pitié ne dure pas longtemps. Êtes-vous vraiment sûr que c'est tout ce que vous méritez dans votre vie ? Après tout, s'il descend, alors vous reviendrez à la même relation, à la même personne, aux mêmes problèmes qu'avant.

Bien sûr, il y a des romans interrompus qui sont à nouveau remplis d'amour et de sens. Mais cela se produit si, pendant le temps de la séparation, un désir ardent mutuel est apparu pour recommencer, sans pression et pression émotionnelle de l'une des parties. Lorsque les partenaires ont réalisé leurs erreurs et ont décidé de les corriger. Vous pouvez recommencer une relation, mais vous n'avez pas besoin de continuer.

Le trafic à sens unique dans l'amour conduit à l'effondrement, peu importe à quel point vos intentions sont bonnes pour rendre un homme heureux. Acceptez la séparation comme un fait et n'essayez pas de le raisonner ou d'éveiller la pitié. Votre hyper-initiative ne peut que le repousser.

"Tu ne peux pas être mignon par la force !" - alors vous devez dire à votre bien-aimé et quitter l'amour. Disparaître de sa vie, malgré le désir prévisible de tout rendre coûte que coûte. Imaginez qu'il s'envole pour Mars, pour toujours. Que feriez-vous alors ? Essayez de vivre heureux, devenez précieux à vos yeux. Rendez-vous petit à petit votre amour, votre énergie et votre respect. Faites des projets sans lui, peignez les perspectives lumineuses du beau au loin. Mais fixez-vous des objectifs à court terme et facilement réalisables. Louez-vous pour les plus petits succès, célébrez les plus petites victoires.

Donnez-vous du temps. S'il n'est pas revenu dans un délai maximum d'un an et demi, cela signifie que sa décision était définitive. Bien que quelques semaines de votre indifférence suffisent pour qu'il commence à s'inquiéter. Une estime de soi blessée contribue à la prise de conscience de la perte.

Une personne aimante voudra certainement revenir. Et si vous demandez à revenir, ne vous jetez pas tout de suite à son cou, car si pendant le temps de la séparation vous avez beaucoup travaillé sur vous-même, vous êtes devenu plus sage et avez commencé à vous respecter et à vous aimer vraiment. A-t-il changé ? Êtes-vous prêt à commencer une relation avec cette personne ? Commencer plutôt que continuer ?

ENTRAÎNEUR EXERCICE "BOÎTE DE BONHEUR"

Imaginez que votre bonne humeur est un collier de perles qui, au moment d'un stress intense, s'est déchiré et s'est effondré au fond d'un lac abandonné. Et maintenant, vous devez plonger après et attraper une perle à la fois, la nettoyer et la mettre dans une boîte chic afin de la sortir quand vous en avez besoin.

Les perles sont vos souvenirs agréables, votre ressource

1. Rappelez-vous les meilleurs moments de votre vie lorsque vous vous êtes senti heureux, joyeux et/ou lorsque vous étiez plein d'optimisme, d'anticipation agréable.

Permettez-vous de revenir mentalement au moment joyeux. Qu'avez-vous ressenti alors ? S'il y avait une place dans votre corps pour ce sentiment, où serait-il ? Et si cette sensation avait de la couleur, de la température, de la texture ? S'il y avait une image de ce sentiment, quelle serait-elle ? Respirez profondément. Souvenez-vous de ces sentiments.

Qu'est-ce qui va changer dans votre âme si vous emportez ces moments et sensations avec vous pour les prochains jours ?

2. Pendant 3 jours, mettez un signal sur votre téléphone, et toutes les demi-heures recréez ces images et sensations dans votre corps, en inspirant profondément. Et en même temps, remarquez et notez ce qui est beau et agréable que vous voyez, entendez, ressentez en ce moment. C'est ainsi que petit à petit, petit à petit, vous retrouverez votre bonne humeur.

LE SOURIRE))

Stupide! Eh bien, pourquoi t'inquiètes-tu que tes seins soient de la première taille !? Mais les jambes sont sorties… quarante-quatrième !

Citation:

"Maintenant que nous avons appris à voler dans les airs comme des oiseaux, à nager sous l'eau comme des poissons, il ne nous manque qu'une chose: apprendre à vivre sur terre comme les gens." Bernard Spectacle

Conseillé: