2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Chaque matin, nous nous réveillons et nos pensées se réveillent avec nous. Avant même d'avoir le temps de lever la tête du lit, on fait défiler ce qu'il faut faire aujourd'hui, comment amener les enfants à l'école, comment vaincre la timidité et demander une augmentation au travail, etc.
Et bien sûr, les pensées créent immédiatement des sentiments et des émotions, et maintenant vous entrez dans le bain avec irritation. Et puis sur le moleté, mot pour mot, les enfants n'obéissent pas, le mari n'est pas pressé, et l'irritation a grandi et est allé travailler avec vous.
Il arrive que nous nous disputions avec quelqu'un, que nous ne nous soyons pas retenus ou que nous nous soyons retenus et que nous n'ayons pas fait de rebuffade appropriée, puis pendant quelques jours de plus nous parcourons ce que nous pourrions dire au délinquant, ou nous déformons nos pensées sur qui et quoi il pense à nous.
Alors, qui contrôle vraiment nos humeurs, nos émotions et nos sentiments ? Sommes-nous nous-mêmes ou …?
Ou l'esprit qui crée des pensées pour nous, des pensées que nous tournons et qui si souvent ne peuvent pas arrêter ce mélangeur de pensées dans notre tête ?
Alors c'est qui le patron ? Un esprit qui vagabonde où il veut et propose des pensées qui ne lui plaisent pas ? Ou vous, une personne qui peut succomber aux histoires de l'esprit, ou qui peut choisir ses propres pensées qu'elle veut penser.
Au lieu des peurs et de ce qui se passera, choisissez de ne pas autoriser les pensées sur l'avenir, que vous n'aimez pas, car l'avenir est encore inconnu, alors pourquoi y laisser des doutes inutiles.
Au lieu de penser, et ce que les autres pensaient de moi, de s'arrêter et de ne pas réfléchir, nous ne pouvons pas connaître les pensées des autres.
Au lieu de pensées qui gâchent l'humeur, provoquent de l'irritation, des sentiments de culpabilité, des peurs, choisissez des pensées qui vous remonteront le moral, augmenteront l'estime de soi, créeront le désir d'aller de l'avant et de ne pas abandonner.
Choses à faire pour gérer vos pensées:
1. Décidez vous-même qui est mon maître - moi ou mes pensées. Faites un choix éclairé en votre faveur. Tenez pour acquis que si je suis le maître de mes pensées, alors je choisis quoi penser, quoi, quand et si je dois penser quoi que ce soit.
2. Commencez à maîtriser la redirection des pensées au point. Lorsqu'une pensée que vous n'aimez pas a déjà pénétré, suivez ce moment, changez vos pensées et commencez à penser à une nouvelle pensée productive.
3. Arrêtez de vous identifier à vos pensées. Nous ne sommes pas nos pensées.
4. Apprendre à concentrer nos pensées sur ce que nous faisons. Au lieu de penser à quoi cuisiner pour le dîner tout en vous brossant les dents, pensez à vos dents, qu'elles deviennent plus saines, plus propres et vous rendent heureux avec la blancheur.
Les pensées ne sont qu'une structure de l'esprit, basée sur une certaine expérience, parfois la nôtre, parfois celle de quelqu'un d'autre, juste entendue quelque part, souvent c'est une expérience de l'enfance, et maintenant nous la reproduisons dans des pensées qui sont simplement habituées à penser d'une certaine manière.
Mais, si nous comprenons que nous pouvons contrôler notre processus de pensée, alors nous pouvons nous-mêmes introduire dans l'esprit des pensées qui nous sont bénéfiques. Réflexions sur la santé, la richesse, l'estime de soi adéquate, la dignité et l'estime de soi.
Le contrôle de la pensée n'est pas un processus facile, surtout au début du chemin, parce que l'esprit est un organe réflexe, et s'il est habitué à certaines pensées, alors il les voit comme une seule réalité existante. Mais il y a autant de réalités que de personnes. Nous pouvons créer notre propre réalité et recycler l'esprit à penser avec les pensées dont nous avons besoin. Essentiellement, entraînez votre esprit.
Si une personne s'efforce d'être efficace dans la vie, pour ses objectifs et ses rêves, un allié tel que l'esprit l'aidera beaucoup, car avec nos pensées, nous pouvons à la fois nous abaisser si nous nous concentrons sur nos erreurs et nous élever, en nous concentrant même sur les petits, mais leurs victoires, les meilleurs traits de caractère.
Choisissez vos pensées aussi soigneusement que vous choisissez des vêtements dans le placard. Après tout, vous voulez être belle et confortable, alors les pensées peuvent nous apporter à la fois de la joie et de la souffrance. C'est simple, c'est juste une question de choix.
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