Rompre Pour Vivre

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

L'article est basé sur la conférence donnée avec Natalia Olifirovich le dernier jour de l'intensif "L'art d'être avec l'autre". Dans ce document, je partage mes réflexions sur l'essence du phénomène de séparation dans la vie et la thérapie. Le sujet de la séparation n'est pas facile pour moi et nécessite une réflexion plus approfondie. Cet article n'est que la première tentative de saisir l'essence de ce phénomène sous la forme de quelques thèses.

Toutes nos réunions

La séparation, hélas, est destinée …

Il est d'usage d'écrire beaucoup sur une rencontre en psychothérapie, reconnaissant l'importance de ce phénomène dans la vie d'une personne. La séparation fait l'objet de beaucoup moins d'attention. Cependant, il convient de noter par souci d'équité que la séparation, comme la rencontre, est une composante naturelle et nécessaire de la vie.

Naissance et mort, jour et nuit, lever et coucher du soleil - tout dans cette vie est soumis à la cyclicité et à l'équivalence. Il est difficile d'imaginer que quelque chose se briserait dans cette cyclicité, disons qu'une personne est née et n'est pas morte, le jour durerait sans fin et le coucher du soleil ne viendrait jamais …

On peut observer les mêmes phénomènes (rencontre et séparation) dans les relations humaines. Et ici, malheureusement, tout n'est pas toujours aussi naturel et harmonieux: les gens proches ne peuvent pas se rencontrer, les étrangers ne peuvent pas se séparer. Ce genre de "pannes" dans le mécanisme de "partage - réunion" sera discuté dans mon article.

TYPES DE CLOISONS

À mon avis, les types de séparation suivants peuvent être distingués:

1. La séparation en tant que processus naturel de la vie continue, en tant qu'élément intégral et nécessaire de celle-ci. Un exemple de ce genre de séparation est lorsqu'un enfant grandit. Un enfant, pour vivre sa vie, a besoin de se séparer de ses parents.

2. La séparation comme un processus forcé et violent d'interruption de la vie. Un exemple de ce type de séparation est la perte.

Malgré la nature différente des types de séparation décrits (naturelle et violente), il ne fait aucun doute qu'ils ont quelque chose en commun. À savoir, la rupture est un processus. Et il est très important de ne pas interrompre ce processus.

Si ce processus est interrompu, la séparation est impossible, et donc de nouvelles réunions sont également impossibles. Ainsi, sans se séparer d'un être cher, il est impossible de rencontrer un nouvel amour: la gestalt s'avère incomplète et le « cœur n'est pas libre ».

Il existe deux stratégies de séparation opposées et improductives: « partir en anglais » et rester dans une relation. Malgré leur polarité et leur apparence opposée, le point commun de ces stratégies est qu'il est impossible d'en sortir à la fois là et là, puisque le processus de séparation est interrompu.

MÉCANISMES D'INTERRUPTION DU PROCESSUS DE CLOISONNEMENT

Il est impossible de se séparer s'il n'y a pas eu de rencontre, ce qui implique un moment d'intimité. Dans mon article "Le Chemin vers l'Autre ou sur l'intimité" j'ai décrit en détail les mécanismes d'évitement de l'intimité envisagés dans l'approche Gestalt.

Les mécanismes les plus typiques pour interrompre le processus de séparation sont les suivants: projection, déviation, égoïsme, rétroflexion.

Ainsi, par exemple, l'une des formes de déviation dans une relation flirte. Le flirt est une méthode de contact manipulatrice dans laquelle l'autre personne est considérée comme un moyen de satisfaire les besoins du manipulateur. Il n'est pas surprenant que la réunion n'ait pas lieu.

Une autre forme de « non-rencontre » avec l'Autre s'organise au moyen du mécanisme de projection. Dans ce cas, la rencontre n'a pas lieu, puisque le contact ne se fait pas avec une personne réelle, mais à sa manière projective: « Je t'ai aveuglé de ce qui était.

Une des formes du mécanisme de projection dans les relations est l'idéalisation. Vous pouvez être indéfiniment en relation avec l'image idéale d'une personne, donc vous ne la rencontrez jamais vraiment. Don Quichotte, qui aimait passionnément et ardemment l'image de Dulcinée qu'il avait inventée, en est un exemple littéraire classique. Il est impossible de rencontrer ou de se séparer d'une image idéale.

La rétroréflexion en tant que mécanisme d'interruption du contact implique un contrôle excessif et obsessionnel, se retenant dans une relation, ce qui ne permet pas à une personne de s'abandonner au processus de contact et la fige ainsi.

Des processus similaires se produisent dans l'égoïsme - l'hypertrophie de l'ego, lorsque mes limites sont verrouillées et se dissolvent complètement, je ne peux pas plonger dans ce qui se passe avec ma tête. Un exemple classique d'une personne saisie par l'égoïsme est un homme tchékhovien dans une affaire, un homme boutonné dans un sens psychologique.

QUAND EST-IL IMPOSSIBLE DE SE SÉPARER ? PARTITION ET SENTIMENTS

La seule façon possible de partir n'est pas d'interrompre ce processus, mais de s'y immerger le plus possible, de rencontrer tous les sentiments et de les vivre.

Il s'avère impossible de se séparer lorsque:

Sentiments pour un objet d'une seule modalité (positive ou négative)

Les sentiments pour l'objet sont étroitement liés (amour et haine, amour et peur)

Il n'y a pas de sentiments là où ils devraient être (tout d'abord, pour fermer les gens - mère, père)

Examinons plus en détail les thèses soulignées.

1. Sentiments pour l'objet d'une seule modalité

Sur un sentiment, vous pouvez partir, mais pas vous séparer. Vous pouvez vous offenser et ne pas contacter l'Autre. Vous pouvez vous mettre en colère et quitter l'Autre. On peut ressentir de la culpabilité ou de la honte et éviter de rencontrer l'Autre. On peut haïr l'Autre toute sa vie, on peut le mépriser, etc.

Il est paradoxal qu'avec toutes les options de départ, la séparation avec l'Autre ne se produise pas. Tout sentiment négatif fort - colère, haine, ressentiment, etc., maintient fermement les gens ensemble. Tient pas physiquement, mais psychologiquement.

Vous pouvez vous mettre en colère - et partir, vous pouvez être offensé - et partir. Vous pouvez partir - pas de séparation !

De même, il est impossible de se séparer uniquement de sentiments positifs. Se séparer d'un être cher idéalisé est impossible. Le psychothérapeute dans ce genre de cas essaie de rechercher d'autres sentiments pour l'objet.

Il y a beaucoup de sentiments dans la séparation - colère, ressentiment, tristesse, gratitude … Colère qu'ils vous quittent, ressentiment pour certains mots désagréables, actions d'un autre, tristesse que cela ne se reproduise plus, gratitude pour tout ce qui était bien … sentiments à vivre. Ensuite, vous pouvez partir avec un sentiment d'intégrité, qu'il n'y a plus de trous dans votre âme.

2. Les sentiments pour l'objet sont étroitement liés

Parfois, des sentiments de modalités différentes - amour et haine (sado-maso), amour et peur (relations co-dépendantes) peuvent être présents simultanément pour un même objet. Cette situation se produit généralement à la suite d'une blessure.

Ensuite, la séparation est également impossible: la victime ne peut pas se séparer du violeur, co-dépendante du toxicomane. Un exemple de relation victime-violeur est Ponce Pilate et Yeshua du Maître et Marguerite. Ils sont ensemble depuis plusieurs siècles:

« Une fois, puis immédiatement une autre.

Ils se souviendront de moi - ils se souviendront de vous tout de suite !"

Paradoxalement, la victime a la clé de la liberté !

La même dynamique peut être observée dans les relations co-dépendantes, dans lesquelles il est impossible de partir ou de se rencontrer.

Les couples entrelacés ne peuvent ni se séparer ni établir une relation vraiment harmonieuse.

3. Les sentiments ne sont pas là où ils devraient être

Dans le cas où une personne n'a pas de sentiments pour les personnes auxquelles elle devrait être (tout d'abord, cela s'applique aux personnes les plus proches de lui), on peut supposer qu'au départ ces sentiments étaient trop intenses et douloureux et, par conséquent, se sont tournés dehors pour être protecteur congelé afin de ne pas faire face à la douleur.

Dans la situation décrite, une personne peut consciemment ignorer l'importance d'un ami proche pour elle (« il n'est pas mon père », « elle n'est pas ma mère »), mais lui témoigner inconsciemment de la loyauté et « suivre » cette personne. On parle assez de ce genre d'entrelacement dans les constellations familiales systémiques.

REMPLACER POUR VIVRE

La psychothérapie enseigne la séparation. Se séparer du passé, homme, ancien moi. Se séparer des illusions.

Une personne qui ne peut pas se séparer ne peut pas se rencontrer. Rencontrer une autre personne, un autre soi. Il est enlisé dans le passé et fermé au futur. Il choisit le passé tout le temps…

C'est le sujet de mon prochain livre "Parting with a Fairy Tale", que j'accompagne des mots suivants:

Pour moi, la psychothérapie est avant tout un projet de grandir, de se séparer du monde de l'enfance, de se séparer des illusions, d'un conte de fées enfantin, la foi en la magie, la foi en des parents omnipotents, en un monde bienveillant et juste, un monde dans lequel il suffit d'attendre et de croire, et ils vous donneront certainement tout.

C'est triste qu'une fois que vous deviez vous séparer de ce conte de fées.

Mais cette tristesse est remplacée par la joie de rencontrer un monde d'adultes, un monde où vous pouvez créer vous-même cette magie - la magie de votre vie, choisir et construire votre monde de conte de fées.