Stratégies Psychologiques Pour Atteindre Les Jalons Souhaités. Exercice Efficace

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Anonim

Comment s'orienter vers la réalisation de certaines étapes de la vie - choisir la direction optimale et rester dans les rangs ?

Aujourd'hui, nous avons travaillé avec un client selon le schéma suivant. Je vais le décrire - il sera utile à beaucoup.

Nous avons travaillé en deux étapes. Je vais vous dire dans l'ordre…

Étape I. Manifestation de l'espace des réalisations désirables sous la forme d'une rencontre imaginaire avec soi-même à partir d'un possible avenir heureux

Pour ce faire, nous allons mener un exercice de travail utile.

Je le décrirai aux lecteurs et je laisserai ci-dessous une vidéo (selon laquelle - sous les instructions d'un psychologue - vous pouvez faire la pratique).

1. Tout d'abord, détendons-nous. Fermons les yeux. Et respirez profondément, profondément.

2. Imaginez-vous au bord d'une mer magique et magnifique.

3. Vous marchez le long de la côte. Admirez la beauté. Et vous ressentez l'harmonie d'un lieu particulier.

4. Poursuivant votre marche, vous remarquez soudain un voyageur marchant dans votre direction.

5. Après s'être approché l'un de l'autre, vous vous reconnaissez du meilleur avenir possible dans celui qui s'est approché.

6. Il, à son tour, vous reconnaît également (comme lui-même de son passé).

7. Vous avez quelque chose à vous dire. Dites bonjour et arrêtez-vous pour une courte conversation.

8. Tout d'abord, examinez de près votre double. Faites attention à ce qui vous rend différent. Notez les différences trouvées.

9. Demandez maintenant à l'interlocuteur, qu'est-ce qui l'a conduit aux jalons souhaités ? Et que vous conseillera-t-il à cet égard ? Essayez de vous souvenir de tout ce que vous entendez maintenant.

10. Échangez les lieux. Devenez l'un l'autre pendant une minute. Écoutez les positions opposées, remplissez-vous d'informations complémentaires précieuses.

11. Prenez-vous l'un l'autre, sécurisant la version exécutée.

12. Retournez à vos propres positions. Écoutez le contenu actuel.

13. Remerciez la personne à qui vous parlez et dites-lui au revoir chaleureusement.

14. Retournez au point de départ (à partir duquel vous avez commencé votre pratique) et revenez lentement à votre point actuel.

15. Enregistrez les informations acquises. Essayez de garder le vecteur trouvé dans le devoir. Déplacez-vous dans la direction que vous avez reçue.

Et maintenant, comme je vous l'ai promis ci-dessus, je laisserai aux lecteurs la pratique vidéo avec l'exercice décrit. Dans la vidéo, il est présenté sous une forme plus développée.

Étape II. Consolidation du vecteur de réalisations souhaitables dans un Plan spécial et magique

Afin de formaliser la compréhension nouvellement acquise des meilleurs chemins vers des objectifs chéris et souhaitables, nous effectuerons une autre pratique.

Je le dirai dans le texte, et plus tard je le montrerai dans la vidéo.

1. Asseyez-vous, repensez à une réunion récente et essayez de vous écrire une lettre vraiment spéciale - au nom d'un futur moi qui a déjà atteint des frontières oniriques.

2. Rappelez-vous tout ce que l'interlocuteur vous a dit de l'exercice précédent et fixez ses mots dans un plan spécial et magique.

3. Réfléchissez bien à la structure de votre Plan, construisez la logique nécessaire, formez des positions, unissez-vous en une seule ligne.

4. Signez la lettre avec votre nom du futur attendu et chéri, en laissant un message d'adieu motivant. Par exemple…

"Avec foi en toi, le présent, je viens du futur !"

5. Mettez la lettre dans une enveloppe et reprenez ce que vous avez écrit régulièrement pour vous en tenir à votre Plan et subvenir à vos besoins.

Et maintenant je vais laisser la même pratique dans la vidéo enregistrée… J'espère que cela vous sera utile !

C'est ainsi qu'à l'aide de stratégies simples et spéciales, vous pouvez montrer la direction optimale vers les objectifs chéris et souhaités, former le meilleur plan pour les atteindre et obtenir l'autosuffisance.

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